1a lezione offerta
Il profilo di Tommaso e i relativi recapiti sono stati verificati dai nostri esperti
Tommaso
- Tariffa 35€
- Risposta 1h
35€/ora
Contattare
1a lezione offerta
- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Muscolazione
Dottore in Scienze Motorie e Strength & Conditioning Coach: Preparazione Atletica per Atleti, Powerlifting, fitness, Remise en Forme e Return to Play per la massima performance in sicurezza
- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Muscolazione
Luogo del corso
-
Presso Tommaso: Lecco
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Lecco
-
Riguardo Tommaso
Ciao! Mi chiamo Tommaso Mario Bracciali e sono un Preparatore Fisico e Dottore Magistrale in Scienze, tecnica e didattica dello sport, titolo conseguito con il massimo dei voti. Condivido con te il mio percorso perché credo che la fiducia nasca dalla competenza. La mia motivazione principale è colmare il divario tra la teoria scientifica e la pratica in palestra. Approccio Scientifico: Collaboro attivamente con l'Human Performance Lab del Politecnico di Milano, dove ci occupiamo di analisi della performance. Specializzazione nella Forza: Sono un Strength Trainer certificato FIPL (Federazione Italiana Powerlifting) Esperienza con Atleti: Ho lavorato come preparatore atletico per prime squadre calcistiche dilettantistiche (Serie D) e lavoro come coordinatore presso un centro fitness, gestendo atleti e utenti con obiettivi diversi. Il mio obiettivo è guidarti verso i tuoi traguardi — che siano legati alla performance sportiva o al benessere — con un metodo rigoroso, sicuro e personalizzato. Metto a tua disposizione non solo le mie competenze tecniche, ma anche le capacità comunicative e relazionali maturate in anni di lavoro di squadra.
Visualizza più
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio metodo unisce le basi scientifiche (Laurea Magistrale) all'esperienza pratica "sul campo". Credo in un allenamento concreto ed efficace: adatto ciò che dice la scienza alle tue reali necessità e capacità del momento. L'obiettivo è farti muovere bene e ottenere risultati tangibili, che tu sia un atleta o una persona che vuole solo stare meglio. Svolgimento della Lezione (1h) Ogni lezione dura 60 minuti ed è costruita su misura per te, ma mantiene una struttura logica per ottimizzare il tempo: Riscaldamento: Prepariamo il corpo in modo attivo e mirato per l'allenamento del giorno. Fase Centrale: cuore della lezione e cambia in base a chi ho davanti. Può essere un lavoro tecnico sulla forza, un circuito di condizionamento o esercizi specifici di riatletizzazione. Parte Finale: Defaticamento e confronto su com'è andata la seduta. A chi mi rivolgo Lavoro con chiunque abbia voglia di migliorare, adattando il livello di difficoltà: Principianti e Amatori: Per remise en forme, tonificazione, fitness e imparare le basi in sicurezza. Atleti: Per preparazione fisica specifica (S&C) e aumento della performance (che siate un'atleta di sport di squadra o individuale). Post-Infortunio: Per chi deve tornare ad allenarsi gradualmente (Return to Play). Non serve essere già allenati per iniziare, costruiamo il percorso insieme passo dopo passo mantenendo costanza.
Visualizza più
Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
1
Professionale e attento, più che un PT diventerà il tuo Gymbro di fiducia. È molto preparato, ogni scheda è personalizzata sulle proprie capacità e bisogni. Sempre disponibile per dare un feedback sulle esecuzioni, variazioni di esercizi e motivazione. Con lui ho visto il mio fisico cambiare e ho iniziato ad essere più costante in palestra.
Visualizza tutte le raccomandazioni
Visualizza più
Tariffe
Tariffa
- 35€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 175€
- 10 h: 350€
webcam
- 35€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Tommaso vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Altri insegnanti di Personal Trainer a Lecco
Marco
Lecco & Via webcam
- 39€/ora
- 1a lezione offerta
Mattia
Lecco & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Stela
Lecco & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Vanessa
Lecco & Via webcam
- 29€/ora
- 1a lezione offerta
Luca
Lecco & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Federico
Valmadrera & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Anna
Lecco
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Alexis
Molteno & Via webcam
- 45€/ora
- 1a lezione offerta
Stefano
Olgiate Molgora & Via webcam
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
Alessandro
Merate & Via webcam
- 60€/ora
- 1a lezione offerta
Manuel
Palazzago & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Martina
Merate & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Carvico
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Riccardo
Robbiate & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Matteo
Inverigo & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Giada
Ambivere & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Lisa
Barzana & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Tetiana
Osnago & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Rachele
Sedrina & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Michele
Villa d'Almè & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
-
Visualizza gli insegnanti di Personal Trainer
