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Yuli
- Tariffa 35€
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Numero di studenti che Yuli ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Gestione della Rabbia
Facilitatrice in Mindfulness certificata. Ti aiuto a: - ritrovare la tua pace interiore - calmare l'ansia - sbarazzarsi degli attacchi di panico - riprendere il controllo della propria vita
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Luogo del corso
Riguardo Yuli
Sono una ragazza che per tutta la vita ha vissuto con l'ansia generalizzata e l'ansia sociale, non riuscivo a controllare la mia preoccupazione, facevo fatica di relazionarmi con gli altri, di raggiungere i miei obbiettivi, evitando le situazioni in cui potevo essere osservata , esaminata o giudicata. La cosa che mi complicava abbastanza la vita. L'ansia era sempre più forte di me e quindi dovevo adeguarmi alle sue esigenze.
Dopo aver conosciuto la tecnica della consapevolezza, la mia vita ha iniziato a cambiare. E al giorno d'oggi posso dire che ho imparato a gestire le mie emozioni, le paure e l'ansia.
Sono sicura che con la pratica della Mindfulness riesco ad aiutare anche te a migliorare il tuo stato mentale, a conoscerti meglio, ad accrescere la consapevolezza della propria vita, migliorando la tua vita in maniera del tutto naturale.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il Programma dell'apprendimento della consapevolezza basata sulla MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ha una durata di 8 settimane consecutive, si basa sull'apprendimento esperienziale cognitivo, emotivo e sensoriale.
Prevede 1 incontro individuale (online) da 60 minuti con scadenza settimanale ed include:
- l’introduzione e lo svolgimento della pratica formale di mindfulness (meditazione)
- esplorazione dell’esperienza della pratica di consapevolezza svolta durante la sessione
- spiegazioni didattiche e approfondimenti
- homework (le pratiche domestiche)
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Commenti
Tutti i commenti sono raccolti dalla nostra équipe sono affidabili al 100%. Corrispondono alla vera esperienza vissuta dagli studenti dell'insegnante.
1 commento
Perfetto! Grazie Yulia, bella chiacchierata. Profonda e senza troppi giudizi. Mi sono sentito libero di esprimere i miei pensieri.
- Grazie Vlad per il tuo feedback! Anche tu sei stato molto rispettoso e serio, abbiamo avuto una conversazione molto fruttuosaRisposta di Yuli :
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