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Alex
- Tariffa 30€
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Impara la BOXE dalle vere basi! Head Coach di Combat Lab a Milano: lezioni individuali o in coppia per bambini, ragazzi e adulti. Tecnica, difesa, footwork, colpitori e preparazione atletica. Percorsi
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Luogo del corso
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Presso Alex: Milano
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Milano
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Riguardo Alex
Il pugilato per me non è solo uno sport, ma una passione costruita con anni di allenamento, studio e pratica. Sono Head Coach di Combat Lab e continuo a perfezionare la mia preparazione su tecnica pugilistica, biomeccanica, metodologia dell’insegnamento e preparazione atletica. Il mio obiettivo è trasmettere ciò che ho imparato con un metodo attento e progressivo, adattando ogni lezione alla persona che ho davanti.
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Riguardo la lezione
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PUGILATO A MILANO – LEZIONI INDIVIDUALI E IN COPPIA PER BAMBINI, RAGAZZI E ADULTI
Vuoi imparare davvero a boxare, partendo dalle basi e con un percorso costruito su di te?
Sono Alex De Luca, Head Coach di Combat Lab e propongo lezioni individuali e in coppia rivolte a bambini, adolescenti e adulti, dal principiante assoluto a chi vuole perfezionare tecnica e preparazione fisica.
SU COSA LAVOREREMO
• Guardia, postura e corretta impostazione pugilistica
• Spostamenti, footwork e gestione della distanza
• Jab, diretti, ganci e montanti
• Difese, schivate, parate, uscite e contrattacchi
• Coordinazione, equilibrio e memoria motoria
• Combinazioni e automatizzazione dei movimenti
• Lavoro al sacco e ai colpitori
• Condizionamento fisico specifico per il pugilato
• Forza, esplosività, velocità e resistenza
• Preparazione atletica complementare alla boxe
BAMBINI E ADOLESCENTI
Percorsi dedicati anche agli Under 18 che partono completamente da zero, con particolare attenzione all’apprendimento delle basi, alla coordinazione, alla disciplina e alla sicurezza.
La lezione individuale o in coppia permette di seguire ogni movimento e correggere immediatamente gli errori, rispettando i tempi di apprendimento del ragazzo.
ADULTI
Non è mai troppo tardi per iniziare.
Le lezioni sono adatte anche ad adulti principianti che vogliono imparare il pugilato, migliorare la propria condizione fisica o semplicemente allenarsi in maniera diversa rispetto alla classica palestra.
Il percorso viene adattato a livello, età, condizione atletica e obiettivi personali.
IL MIO LAVORO E LE MIE COMPETENZE
• Head Coach – Combat Lab
• Coaching individuale di pugilato
• Lezioni per principianti, bambini, adolescenti e adulti
• Preparazione atletica applicata agli sport da combattimento
• Programmazione di allenamenti di forza e condizionamento
• Lavoro tecnico individuale su spostamenti, colpi, difese e combinazioni
• Sacco, colpitori ed esercitazioni tecniche specifiche
• Percorsi personalizzati in base alle caratteristiche dell’allievo
• Esperienza personale continuativa nel pugilato e nell’allenamento della forza
Milano
Lezioni 1-to-1
Possibilità di lezioni in coppia
Bambini e adolescenti
Adulti
Principianti benvenuti
Non devi saper boxare per iniziare.
Si parte dalle basi e si costruisce tutto il resto, un movimento alla volta.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 120€
- 10 h: 180€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Alex vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
I prezzi per lezione/pacchetto possono variare in base alla durata del percorso formativo (previo colloquio conoscitivo)
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