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Luciana
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Insegnante certificata di Hatha e Yin Yoga (Yoga Alliance) con approccio tradizionale, creo uno spazio sicuro per guidare gli studenti nella mobilità consapevole, allineamento e rilascio dello stress
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Luogo del corso
Riguardo Luciana
Sono un’insegnante certificata di Hatha e Yin Yoga (Yoga Alliance 200h + 50h, India), con oltre 15 anni di pratica personale e un percorso di formazione internazionale approfondito. Per me lo yoga è uno stile di vita e un percorso continuo di crescita. Mi dedico a guidare gli studenti in un ambiente inclusivo e accogliente, con un approccio autentico e integrato che include pranayama e meditazione, prestando particolare attenzione ai bisogni individuali di ciascuno. Il mio obiettivo è coltivare una connessione equilibrata tra corpo, mente e spirito, migliorando forza, flessibilità, consapevolezza e riduzione dello stress.
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Riguardo la lezione
- per principianti
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livelli :
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- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni di Hatha Yoga guidano gli studenti in un percorso di consapevolezza attraverso respirazione, mobilità e asana. L’obiettivo è migliorare forza e flessibilità, favorire il rilascio delle tensioni e sviluppare una connessione più profonda con il proprio corpo.
Ogni pratica inizia con una breve meditazione, seguita da una serie di esercizi di mobilità per preparare e scalare dolcemente le articolazioni. Successivamente, si eseguono asana più sfidanti e un flow dinamico, sempre con attenzione alla sicurezza e all’ascolto del corpo. La lezione si conclude con una meditazione finale, permettendo di integrare i benefici della pratica. Le sessioni possono anche essere focalizzate su parti specifiche del corpo, adattandosi alle esigenze individuali di ciascun partecipante.
Le lezioni di Yin Yoga, invece, offrono un approccio lento, meditativo e profondamente rigenerante. Le posture mantenute a lungo permettono di lavorare sui tessuti profondi, migliorare la mobilità articolare e ristabilire armonia energetica, favorendo un autentico senso di rilassamento e ascolto interiore.
Ogni lezione si svolge in un ambiente sicuro, inclusivo e attento ai bisogni individuali, dove ciascuno può praticare con i propri tempi e sentirsi accolto.
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Tariffe
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