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Elisa
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- Yoga
Insegnante certificata Yoga Alliance, ti accompagno in una pratica di Vinyasa o Yin Yoga pensata su misura per te.
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Luogo del corso
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Presso Elisa: Trento
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Trento
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Riguardo Elisa
Per me lo yoga è un lavoro di equilibrio continuo: tra spinta e ascolto, tra fatica e recupero, tra disciplina e cura. Uso il Vinyasa per costruire intensità e presenza, lo Yin per creare spazio e quiete, il Pranayama per tenere tutto guidato dal respiro. L’obiettivo è una pratica forte e sostenibile, che ti aiuti a stare meglio nel corpo e nella mente.
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Riguardo la lezione
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Le mie lezioni durano 60 minuti e possono essere di Vinyasa Yoga oppure di Yin Yoga. Nel Vinyasa lavoriamo con sequenze dinamiche guidate dal respiro, che costruiscono forza, stabilità e mobilità in modo progressivo. Nello Yin restiamo più a lungo in posizioni a terra, lavorando su fascia e tessuto connettivo per sciogliere tensioni profonde e dare al sistema nervoso il tempo di rallentare davvero. Prima di iniziare il percorso valutiamo assieme le tue esigenze, eventuali dolori e obiettivi, così da capire se è meglio partire da Vinyasa o da Yin e costruire una pratica che abbia senso per te.
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Tariffa
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Prezzi dei pacchetti
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Questa prima lezione offerta con Elisa vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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