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Ilaria
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Insegnante certificata di yoga e biomeccanica propone lezioni personalizzate per mobilità, dolore e recupero funzionale
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Luogo del corso
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Raccomandata
Ilaria un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Ilaria
Mi sono avvicinata alla pratica yoga circa otto anni fa, sentendo l’esigenza di muovermi in modo diverso rispetto al tradizionale approccio fitness. Cercavo non solo un lavoro sul corpo, ma anche uno spazio di maggiore calma, ascolto e gestione di pensieri ed emozioni.
Provenendo dal mondo della danza, inizialmente la pratica yoga mi ha restituito sensazioni familiari: elasticità, controllo del movimento e una rinnovata consapevolezza del respiro. Con il tempo, però, ho sentito il bisogno di approfondire, andare oltre la forma e comprendere più a fondo cosa accade nel corpo durante il movimento.
Due anni fa ho quindi intrapreso un percorso di formazione come insegnante di yoga, scegliendo un teacher training basato su studio, etica e consapevolezza, piuttosto che su approcci standardizzati. Da lì ho deciso di specializzarmi in mobilità e biomeccanica applicata, con una visione del movimento orientata alla funzione e al benessere, più che alla performance estetica.
Continuo a formarmi e ad approfondire sia l’aspetto tecnico del movimento sia lo studio della filosofia dello yoga, che oggi procedono in modo integrato e coerente nella mia pratica personale e nel mio insegnamento.
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Riguardo la lezione
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Il mio approccio didattico si basa su yoga funzionale e biomeccanica applicata, con l’obiettivo di adattare la pratica al corpo reale della persona, non il contrario. Ogni lezione è personalizzata in base a età, livello, condizioni fisiche, eventuali dolori o limitazioni, e agli obiettivi individuali.
Durante la prima lezione dedico spazio all’ascolto: valutiamo insieme postura, mobilità articolare, respirazione e abitudini di movimento. Da qui costruisco una pratica mirata, sicura e progressiva. Le lezioni includono lavoro su mobilità, forza funzionale, controllo motorio, respirazione e consapevolezza corporea, con spiegazioni chiare del perché di ogni esercizio.
Il metodo è adatto sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia a praticanti che desiderano una comprensione più approfondita e consapevole del movimento. È particolarmente indicato per persone con dolore cronico, rigidità, recupero post-infortunio o che desiderano prevenire sovraccarichi e infortuni.
Le lezioni si rivolgono ad adulti di ogni età e livello, e sono strutturate per favorire autonomia, ascolto del corpo e miglioramento concreto della qualità del movimento nella vita quotidiana.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
2
Molto preparata e professionale e attenta alle esigenze di ognuno.La lezione è sempre molto piacevole
Ilaria è un'insegnante molto preparata. Le sue lezioni sono sempre varie, dense e ricche di spiegazioni.
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