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Laura
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Insegnante di Hatha Yoga certificata 400h, propone lezioni a domicilio a Brugherio e comuni limitrofi.
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Riguardo Laura
Mi chiamo Laura e pratico yoga da circa 10 anni. Ho conseguito il diploma di insegnante di Yoga presso l’Accademia Sathya Yoga a Monza, dove ho approfondito l’Hatha Yoga, la filosofia dello Yoga, l’anatomia e le competenze per l’accompagnamento all’insegnamento. Ho anche partecipato a un programma di Yoga Wellness presso il Paramanand Institute of Yoga Sciences & Research di Indore (India).
Per me lo yoga è molto più di una pratica fisica: è uno spazio di ascolto, equilibrio e crescita personale. Nelle mie lezioni accompagno ogni persona a ritrovare il proprio ritmo, a respirare con consapevolezza e a riscoprire la calma interiore attraverso il movimento. Credo che lo yoga sia un viaggio gentile verso sé stessi.
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Riguardo la lezione
- per principianti
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livelli :
per principianti
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- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le lezioni sono rivolte a chi vuole imparare ad ascoltare il proprio corpo, ed entrare in sintonia con il proprio respiro con l’obiettivo di accrescere maggiore consapevolezza di Sé.
La pratica si compone di una prima parte di riscaldamento per lasciar andare tutti gli impegni e le preoccupazioni della giornata, una parte dedicata alle Asana (le posizioni nello yoga) per poter lavorare sulla forza, sull’equilibrio, sulla flessibilità, e concluderemo con Savasana per rilassare tutto il corpo e la mente, acquisendo tutti i benefici della pratica. La pratica verrà costruita in base alle esigenze di ognuno; più calma e dolce oppure più dinamica.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
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Conosco Laura da anni e posso dire che è una persona molto speciale e il suo essere combacia perfettamente con la filosofia yoga. Seguitela e non ve ne pentirete
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