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Valentina
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Insegnante Hatha Yoga e Meditazione stile Raja Yoga, diplomata Himalayan Yoga Institute, in continuo aggiornamento, associata Yani, disponibile per lezioni individuali a distanza di hatha yoga, pranay
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Luogo del corso
Riguardo Valentina
Diploma Himalayan Yoga Institute di Firenze
Diploma Istituto Europeo di Shiatsu
Insegnante in aggiornamento continuo
Pratico Yoga da quando avevo 20 anni, quindi sono quasi 20anni, il mio modo di praticare è cambiato molto negli anni soprattutto attraverso la formazione con l'Himalayan Yoga Institute. È cambiato soprattutto il mio punto di vista sulla vita e su chi sono, quindi la pratica. E la pratica ha cambiato me come persona. Questi cambiamenti mi hanno portato a vivere in una dimensione di maggiore serenità e consapevolezza rispetto a prima. Riesco a riconoscere in me le emozioni e a gestirle, ho padronanza del corpo che abito e ho acquisito una capacità di vivere secondo un ritmo di vita adeguato alle mie possibilità, quindi posso essere presente a me stessa e rilassata fisicamente, la maggior parte del tempo, nonostante le circostanze. Il mio obiettivo è condividere la mia esperienza sul tappetino, perchè nonostante la formazione, non si può condividere in modo sincero e autentico null'altro di cui non si sia fatto direttta esperienza.
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Riguardo la lezione
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La posizione comoda e confortevole sul tappetino è metafora della posizione che teniamo nella vita. Essere sul tappetino con una mente gioiosa ed un respiro libero e rilassato permette di imparare a vivere nel quotidiano con le stesse qualità. Questo può essere semplice da raggiungere, come no. Dipende da molti fattori. Il nostro corpo non è soltanto corpo, come la nostra mente non è soltanto cervello, nè lo spirito è qualcosa che hanno soltanto le persone religiose. Siamo sistemi complessi e lo Yoga è uno stile di vita che consente di esserci in questo mondo con una mente silenziosa, un corpo rilassato ed uno spirito capace di indicarci le scelte più giuste e adeguate per noi. Questo è possibile perchè lo Yoga mette a disposizione degli strumenti che sono hatha yoga, pranayama, meditazione, e molto altro. Questi strumenti consentono di rivelare la nostra vera natura, rispondere alla domanda "chi sono?" ed evolversi fino a diventare armonici e risonanti con l'ambiente in cui viviamo. Non è detto che basti una vita, ma si sa: chi ben comincia è a metà dell'opera.
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