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Enzo
- Tariffa 25€
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25€/ora
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- Hatha yoga
Insegnante di Hatha Yoga presso le associazioni culturali "Settimo Continente" e "BenessereYoga" propone lezioni di Hatha Yoga a Roma
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Luogo del corso
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Riguardo Enzo
Amo insegnare da sempre, qualsiasi disciplina e per molte ragioni diverse, ma è nello yoga che ho trovato finalmente la mia strada. Insegnare Hatha Yoga rappresenta per me un modo per condividere con altre persone i benefici e le incredibili potenzialità, fisiche e spirituali, che questa millenaria disciplina può offrire, e aiutarle a sperimentarle nella loro vita, migliorandola.
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Riguardo la lezione
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La disciplina che insegno è Hatha Yoga, quindi lo yoga tradizionale, non dinamico ma lento, che dà maggiore attenzione all'allineamento, alla stabilità e al respiro. I ritmi più lenti e la possibilità di adattare le posizioni alle necessità degli allievi fa sì che sia uno stile accessibile a tutti.
Sebbene le lezioni siano quasi sempre diverse, poiché diversi possono essere gli obiettivi da raggiungere (rilassamento, lavoro sulla colonna, equilibrio, energia, lavoro su specifici Chakra...), la lezione tipo inizia con un rilassamento generale e una grande attenzione al respiro e al grounding, poi una serie di asana per distendere e flettere la colonna, asana per rinforzare gambe, braccia, spalle, asana per sviluppare l'equilibrio, poi dopo queste una serie di asana che ci riportano a terra e ci preparano al rilassamento finale di Savasana per circa 10 o 15 minuti. Chiusura con una serie di Ohm cantati. Saluti.
Le lezioni sono rivolte a persone di tutte le età, anche a livello principianti.
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Tariffe
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