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Anna
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Insegnante di Hatha Yoga e psicologa esperta in sviluppo personale: lezioni con un approccio olistico per corpo e mente
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Presso Anna: Azzano San Paolo
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Riguardo Anna
Sono psicologa e insegnante certificata di Yoga e AcroYoga, nata a Barcellona e con un’anima viaggiatrice. Ho esplorato il mondo per cinque anni alla ricerca di nuove esperienze di crescita personale e comunitaria. A Bergamo ho trovato la mia “acrotribù” e ho co-fondato Unity Bergamo, uno spazio dedicato al movimento consapevole e alla condivisione. Credo nel potere dello yoga come strumento di connessione: con il corpo, con la mente e con gli altri. Oltre alla pratica fisica, il mio percorso mi ha portato a creare gruppi e comunità dove le persone possono crescere insieme, sostenersi e trovare il proprio equilibrio, dentro e fuori dal tappetino. Un po’ più su di me • Il mio superpotere? Ascoltare attivamente e creare spazi accoglienti per tutti. • Amo l’energia delle inversioni, la libertà del movimento e il potere della respirazione consapevole. • Se non mi trovi sul tappetino, probabilmente sto condividendo con la mia comunità o progettando nuovi modi per diffondere il benessere a 360 gradi. Motto: “Ascolto prima, parlo dopo. E a volte, solo ascolto.”
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Riguardo la lezione
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Sono insegnante certificata in Yoga e AcroYoga, con una formazione riconosciuta dall’International Yoga Alliance. Le mie lezioni di Hatha Yoga e AcroYoga sono pensate per chi desidera un percorso di benessere completo, integrando la pratica fisica con la consapevolezza mentale ed emozionale. Grazie alla mia formazione come psicologa ed esperta in sviluppo personale, offro un metodo unico che va oltre il movimento, aiutando gli allievi a trovare equilibrio, forza interiore e maggiore connessione con sé stessi. Ogni sessione è personalizzata in base alle esigenze dell’allievo e può includere: Pranayama (respirazione consapevole) per calmare la mente e preparare il corpo alla pratica. Asana (posizioni yoga) con un focus su allineamento, forza e flessibilità, adattate al livello della persona. Rilassamento guidato, per lasciare andare le tensioni e favorire un benessere profondo. Lavoro di autoconoscenza e crescita personale, per integrare gli insegnamenti dello yoga nella vita quotidiana. -> Vai oltre i tuoi limiti con l’AcroYoga
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