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Stefania
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Insegnante di Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yin Yoga e Pilates, ti accompagno in un percorso di benessere per ritrovare equilibrio, consapevolezza e armonia tra corpo, respiro e mente, attraverso una pratic
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Luogo del corso
Riguardo Stefania
Sono un’insegnante certificata di Pilates e Yoga, con una formazione RYT 500+, e una grande passione per il movimento consapevole e il benessere della persona.
Nel mio percorso ho approfondito diverse discipline, tra cui Hatha Yoga, Yin Yoga e Yoga Nidra, che mi permettono di proporre pratiche differenti, adattandole alle esigenze e agli obiettivi di ciascun allievo.
Credo che lo yoga sia un percorso personale, fatto di ascolto, scoperta e crescita, in cui non esistono prestazioni da raggiungere né confronti con gli altri. Nelle mie lezioni cerco di creare un ambiente sereno e accogliente, in cui ogni persona possa sentirsi a proprio agio, rispettare i propri tempi e riscoprire il piacere di dedicarsi a se stessa.
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Le mie lezioni di Hatha Yoga sono pensate per accompagnarti in un percorso personalizzato, in cui ogni pratica diventa un’occasione per ascoltarti, ritrovare il tuo equilibrio e prenderti cura di te. Attraverso posture (asana), respirazione consapevole e rilassamento, ti guiderò alla scoperta di una connessione più profonda tra corpo e mente.
Ciò che mi distingue è l’attenzione alla persona nella sua unicità: adatto ogni lezione alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di esperienza, creando uno spazio accogliente e senza giudizio, in cui sentirti libero di esplorare e rispettare i tuoi tempi.
Che tu sia un principiante o abbia già esperienza, il mio obiettivo è aiutarti a sviluppare maggiore flessibilità, forza, presenza mentale e serenità, portando i benefici dello yoga anche nella vita quotidiana.
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