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Insegnante di Hatha yoga, yoga nidra, yoga terapeutico e yin yoga. Certificazione ottenuta in un ashram indiano secondo le tradizioni di Sivananda, Satyananda e I.K.S Iyengar e certificazione embodied
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Luogo del corso
Riguardo
Dopo gli studi in psicologia, ho iniziato a lavorare nel campo della ricerca in psicologia cognitiva e neuroscienze, in India. E li,in India, non trascorse molto tempo prima che incontrassi più profondamente me stessa: il mio corpo prima, e la mia mente dopo, hanno iniziato a sentire gli effetti di questa grande disciplina. Lo yoga è diventato così parte del mio lavoro come psicologa, assumendo la stessa missione nell'aiutare gli altri a poter vivere meglio con loro stessi e con l' ambiente attorno.
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Riguardo la lezione
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Seguendo un approccio che unisca elementi ispirati a diverse pratiche, le lezioni vi aiuteranno a trovare spazio, a sviluppare sensibilità rispetto a voi stessi, ritrovando quella connessione unica con voi e il momento presente, e a superare ostacoli fisici e mentali. La lezione seguirà la struttura tradizionale con mantra, asana, pranayama e una breve meditazione/yoga nidra, ma l'aspetto esperienziale avrà un posto fondamentale, e sarete guidati nel vivere la lezione secondo il principio di embodiment. Questo cambiamento è dovuto alla mia storia personale di insegnante e di studente: dopo aver pensato e praticato seguendo questi metodi tradizionali, ho avuto modo di conoscerne i limiti (in senso fisico attraverso infortuni, in senso mentale attraverso l'incapacità nell'incontrare le mie esigenze). L' embodiment ci riporta all'esperienza corporea e alla sua saggezza, sarà un' opportunità per mettere pausa all'esistenza mentale e ritornare a un' intelligenza sacra e indiscutibile,il corpo infatti conosce prima della mente.
Può essere che queste lezioni si allontaneranno da ciò che potreste aver sperimentato in altre lezioni di yoga, potrebbe essere strano o completamente naturale, in ogni caso un viaggio interessante.
Entreremo in un modo più libero ed empatico nel lavoro con il corpo. Combinerò movimenti somatici, pose di ristoro, massaggi e nozioni di psicologia, alla parte più tradizionale della pratica e ai principi della filosofia yoga. Una struttura generale includerà il riscaldamento delle articolazioni, movimenti dolci e più elaborati, rappresentazione ed esperienza delle asana in modo creativo e simbolico.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
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Sono certa che sarete contenti di essere allievi di Francesca perché vi guiderà con calma, pazienza e naturalezza in questa esperienza.Ve la consiglio perché ha studiato e praticato yoga x tanti anni in Europa e in India,per Francesca lo yoga è una passione e sono certa che lo diventerà anche x voi
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Tariffe
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Precisazioni
Al momento in viaggio, quindi la modalità sarà quella online. Per lezioni individuali: 15 euro. Per lezioni di gruppo: 6 euro.
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