Martina - Personal trainer - Stazione di pavona-palazzo margana
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Martina - Personal trainer - Stazione di pavona-palazzo margana

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Martina

  • Tariffa 30€
  • Risposta 10h
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Insegnante Pilates Comprehensive Diplomata alla Classical Pilates Italia certificata CSEC-CONI - Impartisce lezioni di Pilates Matwork, Piccoli e Grandi attrezzi.

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Luogo del corso

    • Presso Martina: Stazione di pavona-palazzo margana

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 10 km da Stazione di pavona-palazzo margana

Raccomandata

Martina un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Martina

Benvenuta nel mio spazio
Ciao! Se sei qui, probabilmente senti il desiderio di prenderti cura di te, di ascoltare il tuo corpo o semplicemente di ritrovare quel benessere profondo che nasce quando ci sentiamo in armonia.

Sono un'insegnante che ha fatto dell'amore per il movimento e la cura di sé il proprio stile di vita. Da anni accompagno le persone a riscoprire quanto sia meraviglioso abitare il proprio corpo con consapevolezza, un percorso che mi ha portata a dare vita alla mia realtà: Armonium Yoga Danza e Pilates.

Oggi porto la mia esperienza in numerosi centri di rilievo a Roma, ma il vero cuore della mia professione risiede altrove: ciò che mi spinge a fare questo lavoro ogni giorno è l'amore immenso che metto in ogni lezione e il desiderio profondo di donare agli altri le mie conoscenze. Coniugando sempre empatia, sensibilità e massima professionalità, ho costruito un percorso fatto di studio, dedizione e ascolto:

La precisione del Classical Pilates Comprehensive: Mi ha insegnato il rispetto per la struttura del corpo, la forza e l'allineamento posturale.

L'Hatha Yoga (250 HRS): Mi ha mostrato come il movimento consapevole e il respiro possano calmare la mente e ripristinare la nostra armonia naturale.

La Danza Orientale e Tribal Fusion: Che insegno da circa sei anni come insegnante certificata, permettendomi di esplorare la libertà del movimento, la tecnica coreografica e la gioia dell’espressione femminile.

La Ginnastica per la Terza Età (CSEN-CONI): Mi ha insegnato la pazienza, l'inclusività e la dolcezza del movimento che cura.

Mi definiscono un’insegnante eclettica, ma io preferisco dirmi curiosa: amo il collegamento invisibile che unisce un muscolo che si rafforza a una mente che si rasserena. Proprio per questo, i miei corsi sono totalmente cuciti su misura dell'allievo e aperti a tutti i livelli: non serve alcun background, ma solo la voglia di regalarsi un piccolo spazio di ascolto e cura di sé.

Non insegno solo "discipline", ma cerco di trasmettere l'amore per se stessi attraverso ogni singolo gesto. Ti aspetto a braccia aperte!

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano


Se stai cercando di migliorare la tua postura, rinforzare il corpo in profondità o semplicemente tornare a muoverti in totale libertà e senza dolore, sei nel posto giusto.

Il mio modo di insegnare il Pilates non è semplice fitness, ma un vero e proprio ritorno all'armonia. La mia formazione Comprehensive presso la Classical Pilates Italia (qualificata CSEN-CONI) mi permette di offrirti il metodo tradizionale nella sua forma più pura, completa ed efficace.
Ma ciò che rende le mie lezioni davvero speciali è la mia anima di danzatrice e insegnante di Yoga: porto nel Pilates la fluidità, la percezione profonda di ogni muscolo e quella connessione totale tra corpo, respiro e mente che ho coltivato in anni di esperienza.

Come si sviluppa la mia lezione (50 minuti)
Non credo nelle lezioni "copia e incolla". Ogni corpo ha la sua storia fatta di tensioni, fatiche e grandi potenzialità. Per questo, ogni nostro incontro di un'ora è un percorso guidato, fluido e strutturato in tre fasi precise:

Il Riscaldamento e la Connessione (Fase Iniziale): Iniziamo sintonizzando il corpo con il respiro profondo. Prepariamo la colonna vertebrale e attiviamo i muscoli stabilizzatori (il core), lasciando fuori i pensieri della giornata per focalizzarci sul momento presente.

Il Cuore della Lezione – Studio e Mantenimento (Fase Centrale): È il momento del lavoro posturale e dinamico vero e proprio. Utilizzando il Matwork (lavoro a terra) e i piccoli attrezzi, studieremo e manterremo le posizioni del Pilates classico. Andremo a rinforzare il centro del corpo, riallineare la postura e ripristinare le curve naturali della colonna, adattando l'intensità in base alle tue esigenze specifiche (che si tratti di mal di schiena, flessibilità, tonificazione o recupero funzionale).

Lo Stretching e il Defaticamento (Fase Finale): Concludiamo la lezione con un momento interamente dedicato all'allungamento muscolare e al relax. Questa fase è essenziale per decomprimere le articolazioni, assimilare i benefici del lavoro svolto e regalarti una profonda sensazione di leggerezza e benessere.

Perché scegliere le mie lezioni su Superprof?
La mia esperienza pluriennale nella ginnastica per la terza età, nello Yoga e nella danza mi ha donato una sensibilità e un'empatia particolari: so come calibrare e personalizzare ogni movimento per renderlo sicuro, efficace e gratificante, sia che tu sia un principiante assoluto o un atleta.

Lavoro da anni in numerosi centri importanti a Roma e la mia missione è farti finire la lezione non solo più forte e flessibile, ma più centrato, leggero e consapevole del tuo incredibile potenziale.

Iniziamo questo viaggio insieme? Non vedo l'ora di conoscerti e di guidarti verso la versione più sana e armoniosa di te.

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Tariffe

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  • 30€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 150€
  • 10 h: 300€

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  • 30€/ora

spostamenti

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lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Martina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

  • 30min

Precisazioni

La mia tariffa oraria è basata su anni di esperienza nell'insegnamento, sulle mie formazioni altamente qualificanti e sul lavoro cucito sull'allievo.
Se vuoi un lavoro davvero cucito su di te che rispetta il tuo corpo, sei nel posto giusto!

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