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Claudia
- Tariffa 30€
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30€/ora
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- Pilates
Insegnante di Pilates, formata nel Pilates Postural Method, approccio basato sul principio per cui corpo, mente e respiro lavorano in sinergia per migliorare postura, forza e consapevolezza corporea.
- Pilates
Luogo del corso
-
Presso Claudia: Torino
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Torino
-
Riguardo Claudia
Mi chiamo Claudia e il Pilates è entrato nella mia vita durante il periodo del Covid. Quello che inizialmente era un modo per prendermi cura del mio corpo è diventato presto una vera passione, fino alla decisione di trasformarlo in un percorso professionale. Mi sono formata presso la PPM Academy, conseguendo: - Attestato Pilates Matwork 1 - Attestato Pilates Matwork 2 - Attestato Props (piccoli attrezzi) 1 - Attestato Props (piccoli attrezzi) 2 - Attestato di Anatomia Posturale Attualmente insegno Pilates Matwork presso una palestra di calisthenics, all’interno della quale lavoro e collaboro attivamente. Questo contesto mi consente di integrare il Pilates con un approccio funzionale al movimento, ponendo particolare attenzione a forza, controllo e qualità del gesto. Pratico personalmente calisthenics e pole dance, discipline che hanno arricchito la mia consapevolezza corporea e influenzano positivamente il mio modo di insegnare, rendendo le lezioni complete, dinamiche e attente alle reali esigenze del corpo. Il mio obiettivo è accompagnare ogni persona in un percorso di movimento consapevole, equilibrato e sostenibile nel tempo.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
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Il mio approccio al Pilates Matwork si basa su una visione integrata della persona, in cui corpo, mente e respiro lavorano in armonia. Mi sono formata con il Pilates Postural Method (PPM), un metodo che pone particolare attenzione alla postura, alla qualità del movimento e alla consapevolezza corporea. Durante le lezioni accompagno l’alliev* in un percorso graduale, spiegando in modo chiaro non solo l’esecuzione degli esercizi, ma anche il loro significato, per favorire un movimento più consapevole ed efficace. In particolare, utilizzo esercizi di Pilates Matwork focalizzati su: - Controllo e precisione - Respirazione consapevole - Attivazione del core - Allineamento posturale Una lezione tipo prevede: - Una fase iniziale di ascolto del corpo e mobilità - Una fase centrale di lavoro su forza, stabilità e postura - Una fase finale di allungamento e rilascio delle tensioni Ogni esercizio viene adattato alle esigenze individuali. Il mio insegnamento si distingue per l’attenzione alla qualità del movimento, il rispetto dei tempi personali e un approccio che unisce lavoro fisico e consapevolezza mentale. Le lezioni sono rivolte a tutti i livelli e tutte le età, a chi desidera migliorare postura, ridurre tensioni e sviluppare un rapporto più equilibrato con il proprio corpo.
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Tariffe
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