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Lidia
- Tariffa 30€
- Risposta 1h
-
Allievi19
Numero di studenti che Lidia ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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30€/ora
Questo insegnante purtroppo non è disponibile
- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Stretching
- Ginnastica
- Fitness
Insegnante di stretching e sbarra a terra con esperienza decennale propone lezioni individuali e di gruppo.
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Luogo del corso
-
Presso Lidia: Pescara
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Pescara
-
Raccomandata
Lidia un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Lidia
Sono diventata insegnante di stretching e sbarra a terra quando mi sono resa conta dei benefici fisici e mentali al mio percorso di danzatrice e performer. Accompagnare ogni allievo con la propria distinta esperienza fisica e mentale e a riconoscere i propri limiti e a superarli, scoprendo ogni volta le proprie potenzialità e conquistando sempre più una maggior consapevolezza
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Lo stretching è utile per tutti al fine di allungare i muscoli e svolgere un processo di tonificazione. Questo tipo di allenamento permette un miglioramento già dopo poco tempo delle funzionalità muscolari e scheletriche. La maggior elasticità muscolare migliora la mobilità articolare, la postura, l’equilibrio e la postura attraverso un buon uso della respirazione durante gli esercizi che verranno eseguiti.Lo stretching, inoltre, migliora il sistema circolatorio e linfatico, riduce le tensioni accumulate, porta a mantenere il corpo elastico e meno soggetto a stati di stress che ognuno di noi può assorbire durante la giornata. Grazie a questa pratica si aumenta lo stato di salute del proprio corpo e si riduce il rischio di avere atteggiamenti posturali scorretti, poiché si lavora in primis sulla schiena, diminuendo dolori dorsali e lombari: migliorando la postura si è più in equilibrio e con meno rischi di traumi o contratture muscolari e articolari. Solo attraverso un preciso metodo respiratorio, la colonna vertebrale e nel complesso le articolazioni migliorano le proprie prestazioni e rimangono più giovani. Altri benefici sono il maggior rilassamento del proprio corpo e un’azione disintossicante, eliminando tossine ed acido lattico. Lo stretching può essere praticato da tutti e senza limiti di età, adatto soprattutto a chi svolge una vita sedentaria perché rimette in moto armonicamente tutta la meccanica del corpo, ossigenando i tessuti muscolari e connettivi. Ciò che rende fondamentale l’efficacia di questo tipo di allenamento è appunto un buon uso della respirazione che verrà guidata durante tutto il corso. Il corso sarà svolto all’inizio partendo dal suolo ed eseguendo durante tutta la durata del corso, una serie di esercizi di allungamento, sbarra a terra, pilates e yoga per poi arrivare ad essere in piedi a conclusione della lezione, tutto svolto in maniera molto lenta ma molto focalizzata sulla respirazione.
Nella prima parte della lezione: ci si concentrerà sulla respirazione, sul rilassamento articolare, muscolare e tendine, sul peso rilasciato dalla colonna vertebrale e tutte le sue giunture articolari. Si svolgerà un lavoro di stretching e allungamento con la schiena a terra per arrivare a medio livello e svolgere esercizi di stretching di tutte le parti della parte superiore.
Nella seconda parte si lavorerà sulla tonificazione e potenziamento muscolare di tutte le componenti del corpo per poi concludere la lezione in piedi con esercizi di allungamento, potenziamento ed equilibrio.
Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
Insegnante meravigliosa. Disponibile e sempre organizzata. Studio arti marziali da anni e Lidia con altrettanta disciplina ti permette di capire i lavori proposti di allungamento e respirazione. Segue attentamente e con comprensione le reazioni del corpo, per proporre sempre i giusti stimoli. Capace di rendere ogni lezione viva e incoraggiante, è impossibile non immergersi con altrettanta dedizione nel suo metodo
Lidia è la mia insegnante di danza contemporanea da un anno. Ha una preparazione tecnica invidiabile con lei ho potuto migliorare diverse tecniche ( per esempio cunningham, floor work release etc) ma in più le sue lezioni sono piene di creatività, lei arricchisce le tecniche classiche con suoi linguaggi, spingendomi ed incoraggiandomi alla sperimentazione ed alla crescita creativa personale. Il tutto con garbo dedizione e generosità.
Perché Lidia è una brava insegnante? Innanzitutto perché è fortemente empatica e riesce sin da subito a metterti a tuo agio. Poi è comprensiva, stimolante e pragmatica. Le sue lezioni sono sempre molto organizzate e chiare! Lidia ti spiega passo passo ogni tipologia di esercizio, facendoti comprendere il perché di certi passaggi e movimenti.
La sua vena artistica è onnipresente e non si è esaurita nemmeno durante il pesante lockdown dello scorso anno. Per questo e per tanti altri motivi, ve la super, iper consiglio!!Lidia è bravissima. Organizzata, preparata e molto gentile. Ha un'ottima conoscenza del suo mestiere e sa trasmetterla. Il suo approccio alla sbarra a terra è unico (avevo già fatto prima la sbarra ma mai come con lei). Lidia insegna l'importanza fondamentale della respirazione - prima di cominciare con gli esercizi. E questo mi ha cambiato la vita perche concentrandomi sul respiro lavoro molto meglio. E un aspetto logico ma troppo spesso trascurato. La raccomando caldamente.
Una insegnante con una grande esperienza nel campo della danza, molto professionale e attenta al progresso dell'alunno. La raccomando, inoltre, per l'affabilitá e la pazienza, cosa che rende le lezioni ancora piú piacevoli!
La maestra Lidia è un'insegnante molto preparata e professionale.
Ha molta pazienza con tutti gli allievi ed è sempre pronta ad andare incontro alle esigenze altrui.
La sua Danza Contemporanea è qualcosa di fantasioso e preciso.
Ha conoscenze oltre misura. Stima immensa per Lei.
La consiglio ♡♡♡Lidia è un'insegnante come se ne trovano veramente poche! Lei non ti insegna solo a muoverti con e nella musica, ma ti insegna a conoscere il tuo corpo e a riconoscere i suoi blocchi e i dolori che raccontano.
Moltissime consapevolezze che ho in scena vengono dalle ore in sala prove con Lidia, che non è mai solo una collega ma è sempre anche un'insegnate. Non ne può fare a meno. E menomale che sia così!
Consiglio le sue lezioni a professionisti, amatori e a tutti quelli che vogliono conoscersi meglio in modo dinamico, creativo e divertente.
Collaboro con la maestra Lidia da anni. È un'insegnante molto capace e di lunga esperienza. Ha basi solide e tantissimo da dare ad ogni suo/a allievo/a. Il mondo della danza e dell'arte in genere è il suo posto. È attenta ad una crescita, oltre che tecnica degli allievi, anche a quella psicofisica. La consiglio con tutto il cuore.
Una grande professionista. Insegna con passione danza senza dimenticare l'interpretazione essendo anche una attrice e docente di teatro.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
spostamenti
- + 2€
webcam
- 25€/ora
Precisazioni
TARIFFE:
PER LE LEZIONI
5 ORE - 140 €
10 ORE - 285 €
PER LE LEZIONI ON LINE
5 ORE - 90 €
10 ORE - 185 €
IN CASO ANNULLAMENTO TARDIVO DELLA LEZIONE SI CHIEDE DI COMUNICARLO ENTRO LA GIORNATA PRECEDENTE ALLA LEZIONE PROGRAMMATA. GRAZIE!
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