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Anais
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Insegnante di yoga certificata RYT 200 in India propone lezioni di Hatha e Vinyasa a Firenze, dintorni e online
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Luogo del corso
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Figline e incisa valdarno
Riguardo Anais
Il movimento è stato il filo conduttore della mia vita fin da quando ero ginnasta agonistica. Negli ultimi anni ho vissuto in più posti, e in questo percorso ho scoperto il surf, che mi ha avvicinata a una vita più lenta.
È stato proprio il surf a farmi scoprire lo yoga: le tensioni che questo sport creava nel corpo avevano bisogno di essere rilasciate, e nello yoga ho trovato lo spazio per farlo. Quello che ho trovato è andato ben oltre lo stretching e il recupero muscolare che cercavo all'inizio: una pratica capace di calmare il sistema nervoso, rallentare il respiro e, con esso, i pensieri, il contrappeso di cui avevo bisogno in un mondo che ci chiede sempre velocità.
Da lì è nato il desiderio di andare alla radice: ho scelto di formarmi in India, nei luoghi dove lo yoga è nato, per poi evolvere in questo percorso e oggi condividerlo con gli altri.
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Riguardo la lezione
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Insegno Hatha e Vinyasa, in flow ispirati alle sequenze imparate durante la mia formazione in India, sempre accompagnati da momenti di respirazione (pranayama). Ogni lezione parte da un ritorno al corpo, un momento per arrivare, respirare, sentire da dove si parte, prima di entrare gradualmente nel movimento.
Offro lezioni individuali e di gruppo, anche a domicilio, adatte a chi si avvicina per la prima volta al tappetino e a chi pratica già da tempo.
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Bravissima insegnante! Riesce a creare un'atmosfera accogliente anche a distanza. La consiglio con entusiasmo!
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