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Federica
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Insegnante yoga certificata Yoga Alliance e in possesso di tesserino CSEN e master in yoga terza età
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Riguardo Federica
Pratico yoga da molti anni e questa disciplina mi ha aiutata profondamente, sia a livello fisico che mentale. Attraverso la pratica ho imparato ad ascoltare il mio corpo, a rispettarlo e ad accettarlo con più consapevolezza e gentilezza. Lo yoga mi ha insegnato a trovare equilibrio, forza e serenità anche nei momenti più difficili. Per questo desidero condividere questo benessere con gli altri attraverso l’insegnamento, creando uno spazio accogliente in cui ogni persona possa sentirsi libera di crescere, migliorare e stare bene con sé stessa.
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Riguardo la lezione
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Le mie lezioni propongono uno yoga dinamico, pensato per stimolare flessibilità, resistenza e consapevolezza del corpo in modo dolce e graduale. È una pratica adatta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza, perché ogni esercizio viene adattato alle esigenze personali. Ogni lezione ha un focus specifico, inserito nell’ottica di un percorso progressivo e armonioso, così da permettere a ogni allievo di percepire miglioramenti concreti nel tempo, sia fisicamente che mentalmente.
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