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Cristina
- Tariffa 30€
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Numero di studenti che Cristina ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Yoga
Insegnante di yoga a Frascati (RM). Specializzata in mobilità e flessibilità delle articolazioni, specialmente le spalle e colonna.
- Yoga
Luogo del corso
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Presso Cristina: Frascati
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Riguardo Cristina
Insegno e pratico ashtanga da quasi 30 anni e grazie ai miei maestri (esempio Manju Jois, Kino MacGregor, David Swenson Ty Landrum) ho potuto aumentare il mio bagaglio conoscitivo e pratico di questo metodo. Professionista in anatomia e biomeccanica che ha inserito nella pratica dell'ashtanga per rendere l'esecuzione delle posizioni morbide, più semplici, al fine di non creare stress ma beneficio alle articolazioni, ai muscoli e benessere generale.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
La lezione si svolge iniziando a coordinare il respiro al movimento, come eseguire in modo corretto le posizioni scelte per non creare stress alle articolazioni. Si crea una sequenza personalizzata per ogni praticante. Sarà una pratica dinamica ma lenta durante la quale si esplora un viaggio ricco e intenso tra chiusure, torsioni, aperture, equilibrio e propriocezione. Non c'è età per iniziare perché questa pratica ci fa sentire come il nostro corpo possieda già le strategie per bilanciare le nostre asimmetrie, per migliorare la nostra concentrazione, il nostro respiro e coordinazione regalandoci un benessere costante.
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Commenti
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1 commento
Perfetto! Molto professionale e si nota la sua esoerienza di quasi 30 anni, spiega bene le cose nel dettaglio ed è sempre molto disponibile.
- Grazie Manfredi. Allievo puntuale e volenteroso di migliorare sempre di più la sua performance. Continua così.Risposta di Cristina :
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