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Daniela
- Tariffa 20€
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20€/ora
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- Yoga
- Hatha yoga
Insegnante di Yoga e Meditazione a Ponte Buggianese, online e a domicilio, lezioni individuali personalizzate per ogni persona
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Luogo del corso
-
Presso Daniela: Ponte Buggianese
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Ponte Buggianese
-
Riguardo Daniela
Sono Daniela, insegnante di Yoga e meditazione certificata RYT 200 e attualmente in formazione per conseguire la certificazione RYT 500, con oltre dieci anni di pratica personale.
La mia formazione comprende anche una certificazione in Trauma-Informed Yoga e una formazione in Mindfulness.
Il mio approccio allo Yoga nasce dall'incontro tra tradizione e scienza. Da una parte ci sono la pratica, il respiro, la meditazione e la consapevolezza che appartengono alla tradizione dello Yoga; dall'altra, l'interesse per ciò che oggi sappiamo sul movimento, sul corpo e sul funzionamento del sistema nervoso.
Mi piace integrare questi due mondi in una pratica concreta e contemporanea, mantenendo l'essenza dello Yoga ma cercando anche di comprendere cosa accade nel corpo e perché determinate pratiche possono contribuire al nostro benessere psicofisico.
Ho scelto di lavorare soprattutto attraverso percorsi individuali perché credo che lo Yoga debba adattarsi alla persona, alle sue caratteristiche, al momento che sta vivendo e a ciò che desidera ottenere dalla pratica.
Nelle mie lezioni unisco movimento, respirazione, consapevolezza, rilassamento e meditazione, creando una pratica personalizzata e accessibile anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta. Non è necessario essere flessibili, allenati o saper già praticare: si parte semplicemente da dove si è.
Insegno a Ponte Buggianese e in tutta la Valdinievole, anche a domicilio, e propongo lezioni online.
Per me lo Yoga non significa semplicemente imparare a “fare bene le posizioni”, ma conoscere meglio il proprio corpo, muoversi con maggiore consapevolezza, ritrovare equilibrio e prendersi cura del proprio benessere psicofisico.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
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Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Le mie lezioni di Yoga sono individuali e personalizzate: è la pratica ad adattarsi alla persona, non la persona a doversi adattare allo Yoga.
Ogni incontro viene costruito in base a come stai, alle tue caratteristiche e a ciò che desideri ottenere dalla pratica. Possiamo lavorare su mobilità, equilibrio, forza e consapevolezza corporea, ma anche su respirazione, rilassamento e meditazione.
Il mio approccio integra lo Yoga tradizionale con conoscenze legate al sistema nervoso e alla neurologia funzionale, per proporre una pratica consapevole, graduale e realmente adattabile.
Non è necessario essere flessibili, allenati o avere già esperienza: si parte semplicemente da dove sei.
Le lezioni si rivolgono ad adulti di ogni livello e possono essere adattate anche a persone che hanno esigenze specifiche o desiderano ritrovare maggiore sicurezza nel movimento.
Ogni percorso è diverso, perché ogni persona lo è.
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Tariffe
Tariffa
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