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Serena
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Insegnante certificata propone lezioni di yoga e meditazione per tutti coloro che scelgono di prendersi cura di se stessi.
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Riguardo Serena
Mi chiamo Serena, mi sono formata a Milano e recentemente ho frequentato in India un corso di due mesi di Hatha yoga tradizionale. Il mio viaggio è iniziato dapprima con la meditazione che con gentili scossoni ha portato alla luce il mio vero sentire conducendomi alla pratica dello yoga, un percorso avvincente sempre nuovo. In precedenza ho lavorato nell'ambito degli eventi e della televisione. Quando ho iniziato a praticare yoga e meditazione con regolarità è emerso il desiderio di dedicarmi a un'attività che avesse uno scopo "reale". La possibilità di portare benessere fisico e mentale anche ad altre persone. Il mio background ha fatto sì che le mie capacità di gestione di un gruppo, di comunicazione e condivisione degli obiettivi maturassero. Nelle mie lezioni unisco questi aspetti alle competenze nella pratica dello yoga e a doti personali come l'empatia e la gentilezza
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Consideri lo yoga un viaggio esperienziale. Quando il corpo è sano e la mente calma è possibile volgere le energie al nostro interno, scoprire la nostra parte più autentica ed imparare a vivere una vita piena e soddisfacente. I benefici che può portare lo yoga nella nostra vita sono molteplici tanto nel corpo quanto nella mente. Il corpo diviene più tonico e flessibile, la mente più concentrata e presente. È una pratica adatta a tutti ed ognuno può trovarvi il proprio obiettivo, non si tratta di un sistema rigido, al contrario, può essere adattato a esigenze e necessità di tutti a prescindere dalla condizione fisica.
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