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Lezioni proposte da Greta
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Yoga
  • Hatha yoga
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Yoga per genitori e neonati
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Per bambini

Insegnate qualificato di vinyasa yoga e yin yoga propone lezioni per aumentare flessibilità,forza fisica e concentrazione in zona Como e provincia

Metodologia

Sono un insegnate qualificata di yoga con certificato Yoga Alliance (200 hours YTT). Lo yoga che propongo si chiama vinyasa flow, ovvero una serie di successione di asana (posizioni yoga) che vengono eseguite in coordinazione alla respirazione, creando un flusso dinamico che aumenta forza, tono muscolare, flessibilità concentrazione ed efficenza respiratoria. Su richiesta propongo anche lezioni di yin yoga, uno stile che ha un effetto calmante e ristorativo sul corpo ed è in grado di aumentare notevolmente la flessibilità. Le classi che offro sono adatte a qualsiasi età e capacità fisica, in quanto verranno modificate di intensità in base alle diverse esigenze e limiti, portando però ad un aumento graduale delle proprie capacità.

Percorso

Da un anno a questa parte propongo lezioni private, cercando di andare sempre incontro alle esigenze delle singole persone.
Il mio motto è "trova i tuoi limiti ed é li che bisogna lavorare". Rispetta i limiti del tuo corpo, ma allo stesso tempo esci dalla tua zona comfort e i risultati con costanza arriveranno. Ció che ho ottenuto applicando questa semplice regola sono stati un miglioramento generale del fisico e della postura, ma anche una maggiore attenzione alle esigenze del proprio corpo, imparando ad onorarlo e rispettarlo.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 90€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 180€
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Curriculum Vitae di Greta

Sono qualificata come insegnate di yoga di primo livello (200 hours YTT), e come insegnate di yoga per bambini (27 hours rainbow yoga kids training).
Periodicamente partecipo a workshop di yoga, sostenuti anche da affermati e qualificati insegnanti di livello internazionale.
Tuttavia, la vera formazione per me è ogni giorno sul mio tappetino. La pratica quotidiana di questa meravigliosa disciplina, la passione e la voglia di migliorare arricchiscono giorno dopo giorno le mie conoscenze. Libri e video sono una costante, per studiare e cercare di capire questa disciplina nelle sue tante sfumature.

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