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30€/h
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Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 24ora
Lezioni proposte da Marco
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Fitness
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Aeroboxe
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Istruttore ISEF ex primatista di atletica leggera impartisce lezioni di fitness e pilates a domicilio su Roma

Metodologia

Lezioni private singole per coloro che vogliono personalizzare il lavoro sul proprio corpo adattandolo nei tempi e nell’intensità alle proprie esigenze. Utilizzo di piccoli attrezzi come fitball, magic circle, dynaband, manubri, corda, gym stick. Il benessere psicofisico è fondamentale perché il vostro corpo è la casa del vostro spirito. Attraverso la conoscenza delle proprie capacità e dei propri limiti si può raggiungere un efficiente livello di preparazione. Il training è personale e sarà impostato in base al livello di partenza ed agli obiettivi che si vogliono conseguire.

Percorso

Lavoro con il fitness da 30 anni. Dopo un trascorso sportivo agonistico nel salto in alto con la misura di metri 2.08 a 15 anni continuo ad evolvere il livello di conoscenza in ambito sportivo entrando nel 1987 all’Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma. Qui durante gli studi entro a far parte di numerose rappresentative di Istituto nelle più svariate discipline che vanno dalla ginnastica artistica a quella ritmica fino ad arrivare alle arti marziali ed alla danza. Mi laureo in scenze motorie con 110 e lode nel 1993 continuando parallelamente l’attività sportiva sulla pedana di atletica leggera. Ho lavorato per molti circoli sportivi e palestre come preparatore atletico, insegnante di fitness, step, fitboxe, thai fit, pilates, stretching, gag, total body conditioning e posturale. Ho seguito circa un centinaio di persone in particolar modo liberi professionisti nell’ambito dello spettacolo tra cui Barbara D’Urso ed Ines Nobili (attuale compagna). Ho seguito anche ragazzi in giovane età con piccole problematiche strutturali e muscolari per riequilibrare il loro sviluppo integrando esercizi di compensazione e di rinforzo per le zone deficitarie. Il metodo di lavoro si basa proprio su questo, cercare di ottenere il massimo equilibro tra le diverse parti del corpo lavorando in modo specifico sui propri punti deboli.

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 150€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 270€

Precisazioni

Le tariffe per singola ora variano fondamentalmente dalla frequenza settimanale
3 allenamenti hanno un costo più basso
2 allenamenti hanno un costo medio
1 allenamento ha un costo più alto

Lezioni proposte da Marco
Individuali
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A casa tua
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Curriculum Vitae di Marco

- Diploma equiparato a laurea in scenze motorie conseguito all’Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma nel 1993 con 110 e lode.
- Assistente alla cattedra di atletica leggera del prof. Rosato
- Assistente alla cattedra di ritmica della professoressa Renata Pantanelli.
- Coreografo ed ideatore di spettacoli artistico-sportivi nell’ambito delle discipline legate alla ginnastica ritmica, quella artistica ed alla danza moderna.
- coordinatore di uno dei gruppi facenti parte degli “Argonauti” di Alessandro Mezzetti
- responsabile sportivo ed artistico in villaggi turistici e circoli sportivi come fitness trainer
- istruttore di fitness presso varie palestre di Roma.

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