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Chiara
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Istruttrice fitness dal 2006, guido in sessioni private una metodologia di GINNASTICA POSTURALE dinamica da me elaborata per uscire dal dolore cronico, altresì utile all'allenamento muscolare e alla t
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Luogo del corso
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Presso Chiara: Bagnaia
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Riguardo Chiara
Nasco sportiva. Mi piace dire così. A 3 anni la prima esperienza alla scuola di ballo liscio e latino-americani, un sogno infranto ai 5 anni e ripreso ai 16, solo con le danze caraibiche. Ho colmato quella separazione attraverso la ginnastica artistica da bambina e mi sono iscritta precocemente a quella che oggi chiamiamo palestra, al compimento del quattordicesimo anno per l'esattezza, con la conquista dell’autonomia motorizzata. Lì, oltre al mondo “tone”, ho conosciuto il fitness coreografato, l’aerobica, lo step e il funky: in qualche maniera continuavo a coltivare l’anima ballerina- anche a livello agonistico. Durante gli anni universitari è la volta del tango argentino che insegno nell’associazione tango Perugia della quale sono cofondatrice in quegli anni con altri maestri ancora attivi-credo. Io lascio la città al compimento del ciclo di studi. Gli anni universitari vedono anche l’esplosione del Samba-brasil: pratico, imparo, divento insegnante, organizzo spettacoli, coreografie, animazione. Riporto l’esperienza a casa, nel viterbese, dove continuo ad insegnare e organizzare eventi. Negli stessi anni (decennio 2001-2010 se non l’ho ancora detto), ancor prima di diplomarmi istruttrice di Body Building tramite Csen, una insegnante di una palestra a Corso Garibaldi e della quale non ricordo il nome mi dà le primissime ed ancora oggi preziosissime nozioni basiche di insegnamento fitness musicale. Le sono molto grata. Insegno, nella mia ventennale esperienza di istruttrice in palestra, l’aerobica, l’aerobica latina, lo step coreografico, step e tonificazione, il corpo libero, la Samba Brasiliana, i balli di gruppo, il tango argentino, il corpo libero, la ginnastica dolce, l’acquagym; per un periodo sotto l’agenzia Les Mills insegno il Bodyvive e il cx work, protocolli per l’allungamento, la resistenza e la tonificazione addominale. Insegno il pilates e lo yoga che restano i miei amori attuali. Sempre negli anni universitari conosco la danza del ventre che non approfondisco mai troppo (sarà ora?) Partecipando invece a una lezione di yoga nel 2004 mi rendo conto che la mia anima non era ancora pronta per quel percorso. Percorso che arriverà nel decennio successivo, sul finire del quale mi direziono esclusivamente all’insegnamento del pilates mentre riprendo in mano la passione per il ballo liscio, da alunna stavolta. Quella è sempre latente. Sta ancora lì che vuole esplodere perché è di nuovo in pausa. Dicevo, insegnavo pilates e conoscevo lo yoga. Il primo approccio l’ho avuto con il kundalini, interrotto sul finire dell’anno a causa di un mio trasferimento a Milano dove mi innamoro, dopo una prima fase di resistenza perché cercavo ostinatamente una scuola di kundalini vicino casa, dell’hatha yoga prima e dell’astanga e del vinyasa poi. Qualche workshop sporadico mi dà nozioni di iyengar yoga, approfondito poi a Dublino nel 2016. Riconosco alla Laurea in Giurisprudenza prima e in Lingue poi il merito di avermi fatto spostare e conoscere tanti insegnanti diversi e tante discipline, arricchendo notevolmente il mio bagaglio. Bagaglio al quale il vero quid plus è arrivato dalla ricerca della soluzione ad alcune problematiche personali. Questo mi ha permesso di approfondire molti aspetti del funzionamento mente corpo e del funzionamento del corpo come una entità inclusiva di tutte le entità di cui è composta, le quali, interconnesse e non separate, lavorano, creano problemi e sempre insieme risolvono problemi. Sebbene non sia questa la sede in cui posso lanciarmi in una polemica sulla visione “a tocchetti” del corpo da parte della cultura medica occidentale, posso affermare, per esperienza diretta, che passi in avanti verso il proprio benessere si fanno quando si inizia a considerare il corpo come una unità. Questo aspetto ha raggiunto livelli di consapevolezza sempre maggiori con la pratica della meditazione e l’approfondimento di tecniche di respiro proprie e tecniche di respiro unito a movimento. Ad oggi, incorniciato il più recente diploma csen di ginnastica preventiva e correttiva mi occupo di aiutare le persone a trovare il proprio benessere; è sentendo se stessi che si possono correggere o migliorare i propri schemi funzionali, meccanico-motori, la propria postura, la propria salute psicofisica. Nulla dentro di noi può essere cambiato se non è dai noi conosciuto. Chiara Serafini
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Riguardo la lezione
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20 anni di insegnamento nel campo del fitness, elabora un metodo di allenamento consapevole per alleviare il dolore cronico, Mo.Co.CHI, una posturale dinamica che guarda ai propri schemi di attivazione motoria. Disponibile per lezioni private e piccoli gruppi anche per discipline quali Pilates, Yoga, ginnastica Posturale e body tone
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
1
Gli esercizi che propone Chiara sono propedeutici e stimolanti buone abitudini corporee, propositivi di salute psico fisica. Grazie ️
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Questa prima lezione offerta con Chiara vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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Precisazioni
È possibile fissare un colloquio di conoscenza per stabilire obiettivi e possibilità di un programma di lavoro insieme. L'incontro in via preliminare ha una durata di 15-20 minuti ed è disposto in forma gratuita. Le sessioni invece avranno durata di 60 minuti al costo specificato in descrizione.
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