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Angela
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Istruttrice fitness specializzata, propone circuiti dimagrimento, rivoluzione corporea, GAG (glutei, addominali, gambe), kettlebell e stretching mirato per ogni livello, online o a domicilio.
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Luogo del corso
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Presso Angela: Catania
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Catania
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Raccomandata
Angela un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Angela
Ho deciso di fare questo lavoro per una ragione molto semplice: da quando ho 18 anni sono entrata in palestra e non ne sono più uscita. Ho visto il mio corpo modificarsi, rinforzarsi e cambiare in meglio giorno dopo giorno. Questa trasformazione mi ha trasmesso una forza e un benessere tali che oggi il mio obiettivo più grande è aiutare gli altri a fare lo stesso percorso, guidandoli a capire quanto il fitness possa migliorare la qualità della vita.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio metodo si basa su tre pilastri fondamentali:
Adattabilità: Non credo nelle schede copia-incolla. Utilizzo la programmazione dei sovraccarichi (con il Kettlebell o Pesi) e circuiti a tempo per il condizionamento metabolico (Dimagrimento e GAG), adattandoli millimetricamente alla tua condizione di partenza.
Tecnica: Nelle sessioni di stretching, uso la tecnica del coaching verbale e visivo. Ti spiego dove devi "sentire" il muscolo lavorare, correggendo la postura in tempo reale per azzerare il rischio di farsi male.
Progressione Graduale: Monitoro costantemente i tuoi progressi, aumentando l'intensità (o la complessità degli esercizi) solo quando il tuo corpo è realmente pronto.
Ogni sessione è strutturata per essere fluida, allenante e sicura:
Riscaldamento e Mobilità (10 min): Prepariamo le articolazioni e il sistema nervoso, con un focus speciale sulla mobilità della colonna e delle anche, essenziale per l'uso del kettlebell e per prevenire infortuni.
Fase Centrale - Il Cuore del Workout (35 min): In base al tuo obiettivo, alterniamo blocchi di condizionamento metabolico e tonificazione (GAG/Dimagrimento) a circuiti di forza funzionale.
Defaticamento e Stretching (15 min): Abbassiamo i battiti cardiaci e dedichiamo l'ultima parte ad allungare i distretti muscolari più sollecitati, migliorando la flessibilità e riducendo i dolori muscolari dei giorni successivi.
Il mio servizio è altamente inclusivo, dai ragazzi agli adulti, fino a persone della terza età che desiderano fare ginnastica dolce o stretching per mantenere l'efficienza fisica.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
2
Professionale e soprattutto da la giusta motivazione quando pensi di non farcela ...
Obbiettivi raggiunti, senza di lei non credo che sarei arrivato fino in fondo.Approccio semplice e chiaro nella spiegazione degli esercizi, ottimo risultato finale ma soprattutto grande fiducia, queste sono le parole chiave.
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Prezzi dei pacchetti
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