Valentina
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Luogo del corso
Riguardo Valentina
Sono un'istruttrice di fitness FIF e un'insegnante di danza IDA. Lavoro nel settore del fitness e della danza da 13 anni. Nell'ambito del Pilates svolgo lezioni di Pilates Matwork a corpo libero e con piccoli attrezzi (soft ball, magic circle, elastico).
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Le mie lezioni si basano sulla prima parte di warm up o riscaldamento in stazione eretta; si passa poi al cuore della lezione sdraiandoci sul tappetino ed eseguendo gli esercizi del metodo Pilates; si conclude poi con un defaticamento attraverso la propiocezione del corpo.
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