1a lezione offerta
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Ilaria
- Tariffa 22€
- Risposta 1h
22€/ora
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- Pilates
Istruttrice Pilates diplomata propone lezioni personalizzate per postura, mobilità, respirazione e consapevolezza del movimento
- Pilates
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 15 km da Genova
Riguardo Ilaria
Sono un’istruttrice di Pilates diplomata e ho scelto di intraprendere questo percorso perché credo nel valore che il movimento può avere sul benessere e sulla qualità della vita.
Mi sono avvicinata al Pilates per la sua capacità di unire movimento, controllo, respirazione e consapevolezza. È una disciplina che permette di lavorare sul corpo in modo completo e progressivo, imparando allo stesso tempo ad ascoltarlo e a conoscerlo meglio.
Ho deciso di condividere le mie conoscenze perché mi piace l’idea di accompagnare le persone nel loro percorso, aiutandole a sentirsi più consapevoli del proprio corpo e dei propri movimenti. Per me insegnare Pilates significa non limitarsi a mostrare degli esercizi, ma spiegare il loro significato e aiutare ogni allievo a eseguirli con maggiore controllo e sicurezza.
Durante le lezioni cerco di creare un ambiente sereno e stimolante, in cui ogni persona possa sentirsi seguita e libera di migliorare secondo i propri tempi. Adatto gli esercizi al livello e alle caratteristiche dell’allievo, con particolare attenzione a postura, mobilità, respirazione e qualità del movimento.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
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Italiano
Il mio approccio al Pilates è basato sulla consapevolezza del movimento, sul controllo del corpo e sull’ascolto delle proprie sensazioni. Durante le lezioni accompagno ogni persona nell’apprendimento degli esercizi, spiegando in modo semplice e chiaro la corretta esecuzione, la respirazione e l’attivazione muscolare.
Una lezione tipo prevede una fase iniziale di respirazione e preparazione del corpo, seguita da esercizi di mobilità e attivazione. Si prosegue con il lavoro Pilates vero e proprio, adattando gli esercizi al livello e alle caratteristiche della persona, per concludere con una fase di rilassamento e percezione del corpo.
Presto particolare attenzione alla postura, alla mobilità articolare, alla respirazione e alla qualità del movimento, evitando di concentrarmi esclusivamente sul numero di ripetizioni.
Il mio obiettivo è aiutare ogni allievo a comprendere ciò che sta facendo e a sviluppare maggiore controllo e consapevolezza del proprio corpo.
Le lezioni sono rivolte principalmente a principianti e persone di livello base o intermedio che desiderano avvicinarsi al Pilates o migliorare la propria pratica. Gli esercizi possono essere adattati alle diverse esigenze, all’età e al livello di esperienza, così da rendere la lezione accessibile, progressiva e personalizzata.
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Tariffe
Tariffa
- 22€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 110€
- 10 h: 200€
spostamenti
- + 3€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Ilaria vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 45min
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- 22€/ora
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