1a lezione offerta
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Alessandra
- Tariffa 30€
- Risposta 1h
-
Allievi1
Numero di studenti che Alessandra ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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30€/ora
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- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Stretching
Istruttrice di STRETCHING propone lezioni di ALLUNGAMENTO e POTENZIAMENTO muscolare a singoli, piccoli gruppi in presenza o online
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Luogo del corso
-
Presso Alessandra: Millesimo
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Millesimo
-
Riguardo Alessandra
Mi sono avvicinata allo stretching circa 10 anni fa per migliorare la mia flessibilità e la postura in quanto mi sentivo molto rigida e storta. Ho subito notato i benefici della pratica sia nei risultati sportivi e fisici ma anche e soprattutto nel mio benessere. Nel corso degli anni mi sono appassionata a questa pratica, studiando ed ottenendo il diploma da istruttrice.
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Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
- Livello avanzato
- +1
livelli :
per principianti
intermedio
Livello avanzato
altro - per adulti
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni si rivolgono a tutti coloro che vogliono incrementare il proprio benessere attraverso esercizi di allungamento muscolare, senza distinzione di età né di obiettivo (ideale anche per coloro che vengono da infortuni, che vogliono svolgere una attività non intensiva ma che produca benessere o che vogliono incrementare la propria flessibilità per migliorare la performance sportiva).
Nelle lezioni individuali in particolare si parte dalla persona, dalla propria storia e dai propri obiettivi per creare poi un programma su misura. Nelle lezioni di gruppo accade la medesima cosa organizzata secondo le esigenze del gruppo.
Le lezioni di gruppo hanno un costo inferiore rispetto alle lezioni private (Lezione privata 30€, lezione di gruppo 15€)
Le lezioni che propongo si caratterizzano sempre da
- un primo momento di riscaldamento e mobilità
- all'allungamento vero e proprio attraverso diverse metodiche (attive, passive, PNF, CRAC)
- Rilassamento finale
Gli esercizi sono accompagnati da focus su respirazione e propriocezione. Le lezioni si svolgono online su piattaforma meet o in presenza a Torino, Settimo Torinese o a Millesimo (SV)
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
webcam
- 30€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Alessandra vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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