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Laura
- Tariffa 30€
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30€/ora
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Istruttrice Yoga certificata CSEN/CONI con esperienza dal 2017 specializzata in Ripresa Funzionale, disponibile il mattino per lezioni private individuali o di gruppo in presenza su Reggio Emilia o da
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Luogo del corso
-
Presso Laura: Reggio nell'Emilia
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Reggio nell'Emilia
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Riguardo Laura
Ciao, sono Laura Mazza, insegno Yoga dal 2017 e Ripresa Funzionale dal 2025. Sono esperta in classi di gruppo e personal.
Curo molto l’allineamento e le attivazioni muscolari di ogni singola postura e le transizioni da un asana all’altra. Cerco di rendere ogni pratica un’esperienza sicura, completa e trasformativa grazie anche alle tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento. Conduco pratiche di Hatha Yoga, Vinyasa (dinamico), Postural, Yin e Restorative, Prenatale (in gravidanza), Lila (bimbi), Jala (acqua). Integro, inoltre, aspetti meccanici basilari per migliorare la salute motoria nella vita di tutti i giorni.
Organizzo workshop teorici e pratici di Ripresa Funzionale con lo scopo di portare maggiore consapevolezza al movimento primario dell’uomo, la deambulazione, per ridurre o risolvere i traumi articolari più comuni come il mal di schiena. Pratico Shiatsu, Reiki, Stimolazione Neurale e quando necessita, utilizzo queste tecniche per sbloccare e far fluire le energie stagnanti. Adatto la pratica alle esigenze dei partecipanti, variando le posizioni nel rispetto dei limiti fisici o di esperienza di ognuno. Utilizzo con gli allievi una comunicazione chiara e sono una grande osservatrice.
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Riguardo la lezione
- per principianti
- altro - per adulti
- intermedio
livelli :
per principianti
altro - per adulti
intermedio
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La lezione viene personalizzata dopo il primo colloquio telefonico o incontro conoscitivo in base ai propri bisogni, esigenze e alle aree di interesse. Le pratiche possono essere fatte a corpo libero o supportate da piccoli attrezzi specifici come il cuscino, la cassetta, le cinghie, i mattoncini, tappetino ( e panno per la stagione fredda).
Le lezioni di Yoga vengono studiate per migliorare postura, respiro, energia, forza, equilibrio, flessibilità, tonicità, per massaggiare e vitalizzare gli organi, ossigenare i tessuti, disintossicare il corpo, ridurre l'ansia, la depressione, gli attacchi di panico, rallentare l'invecchiamento e migliorare la concentrazione.
Ogni lezione prevede un momento iniziale di centratura con respiro di connessione, un riscaldamento graduale con movimenti articolari, piccoli vinyasa come il Saluto al sole ( surya namaskara ) o il Saluto alla luna( candra namaskara) o altre sequenze, asana in tenuta (posture), controllo del respiro (Pranayama), vocalizzi, mantra, rilassamento e meditazione.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 140€
- 10 h: 250€
spostamenti
- + 5€
webcam
- 25€/ora
Precisazioni
Le lezioni a domicilio o al parco per una persona partono dai 30€ compreso lo spostamento.
La lezione avrà una durata minima di un ora e massima di un ora e mezza.
E' possibile praticare in due persone sotto la mia super visione. In tal caso la tariffa sarà di 20€ a testa.
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