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Diego
- Tariffa 25€
- Risposta 1h
25€/ora
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- Personal Trainer
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- Stretching
- Muscolazione
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Laurea magistrale in scienze dell'esercizio per il benessere e la salute lm67
- Personal Trainer
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Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Nicotera
Riguardo Diego
Mi chiamo Diego Bonarrigo e sono entusiasta di iniziare questo viaggio insieme a voi nel mondo del fitness e del benessere. La mia passione per l’attività fisica è iniziata molti anni fa, quando ho scoperto quanto fosse potente il movimento per migliorare non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito.
Le mie esperienze personali: Ho iniziato a praticare sport da giovane, sperimentando diverse discipline, fino ad arrivare al fitness. Ogni esperienza mi ha insegnato qualcosa di nuovo e mi ha spinto a voler approfondire le mie conoscenze. Ho deciso di diventare un personal trainer non solo per aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi di fitness, ma anche per condividere le lezioni di vita che ho appreso lungo il cammino.
Le mie motivazioni: Credo fermamente che ognuno di noi abbia il potenziale per migliorare e superare le proprie sfide. La mia missione è di fornire supporto, motivazione e conoscenze pratiche, affinché ognuno di voi possa trovare la propria strada verso un benessere duraturo. Ho visto in prima persona quanto possa essere trasformativo il fitness: non è solo un modo per sentirsi meglio fisicamente, ma anche un mezzo per aumentare la fiducia in se stessi e per costruire relazioni più forti.
Cosa aspettarvi: Nelle nostre lezioni, ci concentreremo su tecniche pratiche, ma anche su aspetti mentali e motivazionali. Vogliamo creare un ambiente di apprendimento positivo e inclusivo, dove ci si sente accolti e supportati. Ogni lezione sarà un'opportunità per esplorare i vostri limiti e superarli insieme.
Sono davvero felice di intraprendere questo percorso con voi e non vedo l’ora di condividere la mia passione e le mie conoscenze. Siamo qui per crescere insieme e raggiungere i nostri obiettivi!
A presto!
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Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
- altro - per adulti
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livelli :
per principianti
intermedio
altro - per adulti
per bambini
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Tecniche e Metodo di Insegnamento
Interattività: Utilizzo di strumenti come sondaggi e chat per coinvolgere i partecipanti.
Video Dimostrativi: Condivisione di video per illustrare esercizi e tecniche corrette.
Sessioni di Q&A: Dedicare tempo per domande e chiarimenti in tempo reale.
Feedback Registrato: Registrazione delle sessioni per consentire agli utenti di rivedere gli esercizi e le spiegazioni.
Svolgimento di una Lezione Tipo
Introduzione (5-10 minuti):
Presentazione dell'argomento della lezione e degli obiettivi.
Breve check-in sui progressi dei partecipanti.
Riscaldamento (10 minuti):
Esercizi di riscaldamento guidati via video, con indicazioni chiare.
Allenamento Principale (30-40 minuti):
Dimostrazione di ogni esercizio attraverso video o live streaming.
Esecuzione simultanea con feedback in tempo reale (se possibile).
Utilizzo di varianti per livelli diversi, incoraggiando la modifica degli esercizi in base alle esigenze individuali.
Cool Down (10 minuti):
Guida attraverso esercizi di stretching e defaticamento, con attenzione alla respirazione.
Riflessione sui progressi e su come applicare le tecniche apprese.
Invito a condividere esperienze o difficoltà.
Specificità Didattiche
Adattamento alle Tecnologie: Sfruttare piattaforme interattive per migliorare l'esperienza.
Materiale Supplementare: Fornire schede PDF o video per ripassare gli esercizi a casa.
Gruppi di Supporto: Creare gruppi su social media o app per incentivare il confronto e il supporto reciproco.
A Chi Si Rivolgono le Lezioni
Livello: Adatte per tutti, con esercizi modulabili per principianti e avanzati.
Età: Lezioni pensate per diverse fasce d'età, con attenzione a eventuali limitazioni fisiche.
Obiettivi: Focalizzate su vari obiettivi, come fitness generale, riabilitazione, tonificazione e dimagrimento.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Diego vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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