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Elisa
- Tariffa 45€
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Laurea triennale in scienze motorie, diploma di personal trainer Invictus, iscrizione all'albo nazionale con tesserino ASI, massaggiatrice sportiva e preparatrice atletica
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Luogo del corso
-
Presso Elisa: Varese
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Varese
-
Riguardo Elisa
Lavoro da circa 5 anni come allenatrice di atletica leggera e sono responsabile del gruppo Esordienti (bambini dai 6 ai 10 anni) e del gruppo Master (dai 35 anni in su). Ho lavorato come assistente di sala e personal trainer in diverse palestre ed ora sono libera professionista. Il mio approccio al lavoro è molto incentrato sul riuscire a sentire il corpo muoversi e lavorare bene, dopotutto il corpo è il nostro mezzo per poter vivere nel mondo e dobbiamo allenarlo, riposarlo e rispettarlo. Nel mio lavoro non mi baso tanto sulla quantità ma quanto sulla qualità dei movimenti: 20 minuti di esercizi fatti bene equivalgono a 1 ora e 30 in palestra senza concentrazione con esercizi eseguiti senza una logica di lavoro.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Lezioni in presenza disponibili in provincia di Varese, lezioni coaching online live o registrate in base a richiesta. I miei allenamenti sono specifici per donne over 30/35 anni che vogliono rimettersi in forma oppure mantenere una forma fisica tonica con l'avanzare del tempo. Offro pacchetti di: - Circuiti funzionali a stazioni di lavoro con alternanza esercizi upper e lower body per favorire la circolazione - programma personalizzato da fare in palestra o a casa in base ad esigenza - programmi di stretching e ginnastica posturale mista tra yoga e pilates Sono anche preparatrice atletica e preparo schede di allenamenti di corsa per chi si vuole preparare a una manifestazione sportiva o migliorare il suo gesto tecnico sport specifico
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Tariffe
Tariffa
- 45€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 30€/ora
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Elisa vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
Precisazioni
Offro anche pacchetti di programmi di allenamento che sono esclusi dalle singole lezioni, ad esempio: - PROGRAMMA TRIMESTRALE + PERSONAL 290€= comprende una prima lezione personal conoscitiva in presenza oppure online per capire che lavoro strutturare, una scheda di allenamento personalizzata di 6 settimane da fare in autonomia, alla fine di questa un'altra lezione personal insieme per vedere come procede il lavoro ed infine un nuovo programma di 6 settimane per concludere il trimestre - PROGRAMMA SEMESTRALE + PERSONAL 530€ = 4 programmi di allenamento da 6 settimane, 4 lezioni personal comprese prima di ogni programma - PROGRAMMA PALESTRA 6 SETTIMANE 120€ = solo programma senza lezione personal - PROGRAMMA CORSA 6 SETTIMANE 90€ = solo programma senza lezioni personal
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