Emanuela - Insegnante di pilates - Torino
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Emanuela - Insegnante di pilates - Torino

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Emanuela

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Emanuela - Insegnante di pilates - Torino
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  • Pilates

Laureata magistrale in Scienze Motorie. Istruttrice certificata del metodo Pilates. Propone lezioni di Pilates Matwork a Torino.

  • Pilates

Luogo del corso

Super insegnante

Emanuela fa parte dei migliori insegnanti di Pilates. Profilo certificato, ottimo diploma, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Riguardo Emanuela

Da sempre sportiva, ho deciso di rendere la mia passione la mia professione. Dal 2010 ho allenato un gran numero di persone con diversi obiettivi (tonificazione, dimagrimento, crescita muscolare) che, con grande soddisfazione e il giusto impegno, hanno raggiunto ottimi risultati ottenendo un corpo modellato ed esteticamente più bello ed armonioso ma soprattutto sano. Sono specializzata in posturale e cerco di mixare questa disciplina con yoga, pilates, pound per rendere l'allenamento coinvolgente senza creare squilibri al corpo, anzi cercando di correggere le imperfezioni derivanti dalle attività quotidiane.

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Riguardo la lezione

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Il Pilates è un tipo di Fitness di tipo preventivo e rieducativo focalizzato sul controllo della postura, tramite la regolazione del baricentro, e sulla respirazione che ha basi scientifiche sia teoriche che pratiche, non si tratta quindi di esercizi messi insieme, ma di un vero metodo che si è perfezionato nel tempo. Questo metodo, apporta benefici sia mentali che fisici, tra cui: - Miglioramento dell'autostima, degli stati psicologici e previene ansia e depressione - Rafforzamento e tonificazione del fisico in generale - Aumento del tasso metabolico e miglioramento dei livelli di colesterolo - Acquisizione della postura cui consegue un aumento della salute fisica. Prima di iniziare la seduta spiego la giusta respirazione da utilizzare per ottenere il massimo dall'allenamento, Il modello di respirazione proposto da J. Pilates è del tutto consapevole. L'utilizzo della giusta respirazione, infatti: - Aiuta nella stabilizzazione scapolare - Migliora l'articolazione della colonna - Durante l'espirazione aiuta la "connessione" addominale - Aumenta la concentrazione nell'esecuzione degli esercizi. La lezione, 1h circa, viene svolta sia in piedi che al tappetino (preferibilmente a piedi scalzi) e prevede esercizi di equilibrio, lavoro addominale, stabilizzazione scapolare, flessibilità articolare facendo un lavoro total body, in cui la postura è sempre alla base di tutto. Durante la lezione mi piace utilizzare la musica per concentrarsi e rilassarsi maggiormente. La lezione è adattata e personalizzata in base alle esigenze e caratteristiche fisiche dell'allievo. È un lavoro in divenire che cresce a mano a mano che ci si allena in totale sicurezza per l'allievo, salvaguardando la sua salute. Nella parte finale utilizzo tecniche di rilassamento mentale per dare equilibrio psicofisico e un maggior controllo del proprio corpo. Attrezzatura utilizzata: - Soft Ball di 22cm - Fit ball - Fasce elastiche di resistenza - Anello Possibilità di allenarsi in più zone di Torino, in palestra* o al parco. * Collaboro con diverse palestre in più zone su Torino: San Salvario, Borgo Vittoria, Lingotto, Nizza Millefonti, Grugliasco. Non esitare a contattarmi.

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