1a lezione offerta
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Elisa
- Tariffa 40€
- Risposta 2h
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Allievi14
Numero di studenti che Elisa ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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40€/ora
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- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Stretching
- Cross training
Laureata magistrale in Scienze Motorie e studentessa di Osteopatia. Raggiungiamo insieme gli obiettivi allenandoci dove ti è più comodo tra online, palestra, casa e all’aria aperta.
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- Stretching
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Luogo del corso
-
Presso Elisa: Carugate
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Carugate
-
Riguardo Elisa
Ciao, sono Elisa laureata magistrale in Scienze Motorie con indirizzo “scienza, tecnica e didattica dello sport” a pieni voti in Università degli Studi di Milano e frequento il corso in Osteopatia.
La passione per lo sport è stata coltivata negli anni poiché sono atleta a livello agonistico di Atletica Leggera (nella Pro Sesto Atletica Cernusco) che mi ha permesso, durante la mia formazione, di specializzarmi come Personal Trainer e Running Coach.
Attualmente sono community coach Nike in allenamenti di corsa, training a corpo libero e yoga. Mi occupo di ricerca scientifica nell’ambito della fisiologia dello sport. Questi progetti mi aiutano come professionista a conoscere meglio il funzionamento del corpo sotto sforzo per poter migliorare le mie lezioni sempre più.
Sono specializzata in :
- Stretching e mobilità
- Allenamento posturale
- Recupero funzionale
- Dimagrimento
- Ricomposizione corporea
- Ipertrofia muscolare (aumento della massa muscolare)
- Fitness e benessere fisico generale
- Running e preparazione atletica
Qualsiasi sia il tuo punto di partenza raggiungeremo l’obiettivo prefissato imparando a muoverci nel modo corretto ed essere la versione migliore di te!
La programmazione che imposto è personalizzata e soggettiva perchè ognuno ha caratteristiche e bisogni differenti.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La lezione gratuita è suddivisa in una prima parte conoscitiva e una seconda parte motoria. Ci tengo ad offrire un servizio a 360°, essere un punto di riferimento del quale ci si possa professionalmente fidare.
Nella fase conoscitiva il focus è il quadro completo del tuo sistema salute e conoscere:
- il punto di partenza e quindi l’attività fisica svolta in passato, eventuali traumi fisici o infortuni da sport
- l’obiettivo a cui si vuole mirare
Nella fase motoria, tramite i test preliminari, si valutano : postura, range di movimento muscolari e articolari, tecnica di esecuzione, forza, stabilità ed equilibrio, molto altro.
TUTTI gli allenamenti e programmi che pianifico sono cuciti su misura e personalizzati in base alle esigenze.
Offro diversi servizi per poter seguire i miei allievi:
- Coaching Online: per iniziare un percorso insieme ed essere monitorati anche se siamo lontani/e
- Lezione via Webcam: svolta tramite videochiamata
- Lezione in presenza One to One: a domicilio in casa / al parco
- Lezione in piccoli gruppi: sia in presenza sia tramite webcam in gruppi di amici / coppie o chi volesse allenarsi insieme
Inoltre, metto a disposizione del cliente diversi attrezzi come: TRX, manubri, elastici e pedane propriocettive per equilibrio.
La mia motivazione e il mio supporto saranno presenti durante tutto il percorso e la scheda di allenamento verrà aggiornata periodicamente.
Sono disponibile perchè per me è fondamentale avere feedback.
Cosa aspetti? Contattami per organizzare la prima lezione gratis!
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Tariffe
Tariffa
- 40€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 40€/ora
spostamenti
- + 5€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Elisa vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
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