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Marco
- Tariffa 15€
- Risposta 1h
15€/ora
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- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Ginnastica
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Laureato in Scienze Motorie (Preparatore Atletico/Personal Trainer/Recupero infortuni/Posturologo/Nutrizionista Sportivo) propone lezioni individuali e consulenza h24 a Siracusa o ONLINE
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Luogo del corso
-
Presso Marco: Arenella
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Arenella
-
Raccomandato
Marco un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Marco
Laureato in scienze motorie, attualmente svolgo la funzione di preparatore atletico U17 Milan Academy e responsabile dell'area coordinativa. Durante la mia carriera universitaria ho ottenuto diverse certificazioni ufficiali come:
-Operatore specializzato in applicazione di kinesio taping elastico
-riatletizzazione e gestione atleti infortunati
-Nutrizionista sportivo
-Insegnante di pilates 1° livello
-Master in posturologia e biomeccanica
-Sviluppo e gestione capacità condizionali, coordinative e cognitive
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
PERCORSO FITNESS PERSONAL TRAINER:
Il percorso inizia conoscendo le tue abitudini giornaliere, la tua predisposizione all'attività sportiva e conoscendo meglio il tuo corpo (peso,altezza, indice di massa corporea ecc) . Successivamente dopo aver prefissato insieme degli obbiettivi REALIZZABILI , andremo a strutturare un lavoro della durata di 1 mese che sarà composta da:
-Esercizi di tipo funzionale (quindi realizzabili tranquillamente anche a casa) che varieranno settimanalmente.
-Scheda di alimentazione fondamentale per il raggiungimento degli obbiettivi prefissati.
-Consulenza H24 tramite whatsapp, chiamata o videochiamata (per chi abitasse lontano da Siracusa).
-Controllo antropologo settimanale (peso, indice di massa corporea ecc)
PERCORSO POSTURALE:
In questo percorso trovano spazio le attività che ristabiliscono l’equilibrio muscolare. L’uso bilanciato di tecniche di tonificazione, stretching e mobilizzazione, aiuteranno a prevenire, alleviare ed eliminare le varie rigidità muscolari e articolari che sono la causa di dolori a carico della colonna vertebrale, incrementando la forza e la flessibilità, favorendo la stabilità e il controllo del corpo.
PERCORSO RIATLETIZZAZIONE POST INFORTUNIO:
In questo percorso è importante che il soggetto sia totalmente guarito e che quindi abbia l'ok per poter recuperare a livello motorio da parte del medico. Attueremo l'iter professionale dell'AC MILAN in base ovviamente al tipo di problema riscontrato e alla sua gravità. Questo percorso è ovviamente percorribile solo ed esclusivamente di persona per questioni logistiche e soprattutto di attrezzature e metodologie messe da me a disposizione.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
2
Ottima esperienza, percorso durato 2 mesi e obbiettivi raggiunti alla grande. Disponibilità h24 e grande professionalità.
Marco è davvero una persona professionale. Mi sono trovata molto bene, ha esaudito le mie richieste e mi ha aiutata nel mio percorso! Lo raccomando
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Tariffe
Tariffa
- 15€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 50€
- 10 h: 80€
webcam
- 10€/ora
spostamenti
- + 5€
Precisazioni
Le tariffe applicate sono ovviamente da concordare in base al tipo percorso da eseguire
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