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Mattia
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15€/h
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Profilo insegnante certificato
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Lezioni proposte da Marco
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Tutti i livelli

Laureato in Scienze Motorie (Preparatore Atletico/Personal Trainer/Recupero infortuni/Posturologo/Nutrizionista Sportivo) propone lezioni individuali e consulenza h24 a Siracusa o ONLINE

Metodologia

PERCORSO FITNESS PERSONAL TRAINER:
Il percorso inizia conoscendo le tue abitudini giornaliere, la tua predisposizione all'attività sportiva e conoscendo meglio il tuo corpo (peso,altezza, indice di massa corporea ecc) . Successivamente dopo aver prefissato insieme degli obbiettivi REALIZZABILI , andremo a strutturare un lavoro della durata di 1 mese che sarà composta da:
-Esercizi di tipo funzionale (quindi realizzabili tranquillamente anche a casa) che varieranno settimanalmente.
-Scheda di alimentazione fondamentale per il raggiungimento degli obbiettivi prefissati.
-Consulenza H24 tramite whatsapp, chiamata o videochiamata (per chi abitasse lontano da Siracusa).
-Controllo antropologo settimanale (peso, indice di massa corporea ecc)

PERCORSO POSTURALE:
In questo percorso trovano spazio le attività che ristabiliscono l’equilibrio muscolare. L’uso bilanciato di tecniche di tonificazione, stretching e mobilizzazione, aiuteranno a prevenire, alleviare ed eliminare le varie rigidità muscolari e articolari che sono la causa di dolori a carico della colonna vertebrale, incrementando la forza e la flessibilità, favorendo la stabilità e il controllo del corpo.

PERCORSO RIATLETIZZAZIONE POST INFORTUNIO:
In questo percorso è importante che il soggetto sia totalmente guarito e che quindi abbia l'ok per poter recuperare a livello motorio da parte del medico. Attueremo l'iter professionale dell'AC MILAN in base ovviamente al tipo di problema riscontrato e alla sua gravità. Questo percorso è ovviamente percorribile solo ed esclusivamente di persona per questioni logistiche e soprattutto di attrezzature e metodologie messe da me a disposizione.

Percorso

Laureato in scienze motorie, attualmente svolgo la funzione di preparatore atletico U17 Milan Academy e responsabile dell'area coordinativa. Durante la mia carriera universitaria ho ottenuto diverse certificazioni ufficiali come:
-Operatore specializzato in applicazione di kinesio taping elastico
-riatletizzazione e gestione atleti infortunati
-Nutrizionista sportivo
-Insegnante di pilates 1° livello
-Master in posturologia e biomeccanica
-Sviluppo e gestione capacità condizionali, coordinative e cognitive

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 10€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 50€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 80€

Precisazioni

Le tariffe applicate sono ovviamente da concordare in base al tipo percorso da eseguire

Lezioni proposte da Marco
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Marco

Laureato in scienze dell'attività motorie e sportive
Preparatore atletico U17 Rari Nantes (SR)
Preparatore atletico Milan academy e responsabile delle attività coordinative
Terapista motorio per soggetti cardiopatici o con problemi all'apparato respiratorio
Personal Trainer e nutrizionista sportivo
Operatore Specializzato nell'applicazione del Taping Elastico
Corso specifico per recupero e gestione infortunati AC MILAN
Sviluppo e mantenimento delle capacità condizionali
Sviluppo e mantenimento delle capacità coordinative e cognitive tramite la psico-cinetica

I 2 commenti su Marco
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

2 raccomandazioni

Mattia

Ottima esperienza, percorso durato 2 mesi e obbiettivi raggiunti alla grande. Disponibilità h24 e grande professionalità.

G
Giada

Marco è davvero una persona professionale. Mi sono trovata molto bene, ha esaudito le mie richieste e mi ha aiutata nel mio percorso! Lo raccomando

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