Laureato in Scienze Motorie (Preparatore Atletico/Personal Trainer/Recupero infortuni/Posturologo/Nutrizionista Sportivo) propone lezioni individuali e consulenza h24 a Siracusa o ONLINE

Metodologia

PERCORSO FITNESS PERSONAL TRAINER:
Il percorso inizia conoscendo le tue abitudini giornaliere, la tua predisposizione all'attività sportiva e conoscendo meglio il tuo corpo (peso,altezza, indice di massa corporea ecc) . Successivamente dopo aver prefissato insieme degli obbiettivi REALIZZABILI , andremo a strutturare un lavoro della durata di 1 mese che sarà composta da:
-Esercizi di tipo funzionale (quindi realizzabili tranquillamente anche a casa) che varieranno settimanalmente.
-Scheda di alimentazione fondamentale per il raggiungimento degli obbiettivi prefissati.
-Consulenza H24 tramite whatsapp, chiamata o videochiamata (per chi abitasse lontano da Siracusa).
-Controllo antropologo settimanale (peso, indice di massa corporea ecc)

PERCORSO POSTURALE:
In questo percorso trovano spazio le attività che ristabiliscono l’equilibrio muscolare. L’uso bilanciato di tecniche di tonificazione, stretching e mobilizzazione, aiuteranno a prevenire, alleviare ed eliminare le varie rigidità muscolari e articolari che sono la causa di dolori a carico della colonna vertebrale, incrementando la forza e la flessibilità, favorendo la stabilità e il controllo del corpo.

PERCORSO RIATLETIZZAZIONE POST INFORTUNIO:
In questo percorso è importante che il soggetto sia totalmente guarito e che quindi abbia l'ok per poter recuperare a livello motorio da parte del medico. Attueremo l'iter professionale dell'AC MILAN in base ovviamente al tipo di problema riscontrato e alla sua gravità. Questo percorso è ovviamente percorribile solo ed esclusivamente di persona per questioni logistiche e soprattutto di attrezzature e metodologie messe da me a disposizione.