Trova insegnanti di danza contemporanea a Roma

Non solo danza classica e moderna: le lezioni tipo dei corsi di danza contemporanea a Roma

Molto meno rigida e meno sottoposta a fissi schematismi rispetto alla danza classica, la danza contemporanea, sul solco tracciato dalla danza moderna, è una forma espressiva ed artistica che si adatta a tutte le età ed a tutti i livelli di preparazione atletica e fisica.

Ciascuno secondo le proprie possibilità, dopo aver indossato un abbigliamento comodo, ma non ingombrante, scende in pista: di fronte all’insegnante della scuola di danza a Roma, come a Milano e Palermo, la lezione di danza contemporanea segue una serie di tappe imprescindibili, che si tenga di lunedì, martedì, mercoledì, giovedì o venerdì.

Livello base, livello intermedio e livello avanzato: il riscaldamento è per tutti

Si parte con il warm up, ovvero il riscaldamento, che coinvolge in modo generale e dinamico tutto il corpo: mobilizzazione e stretching attivo di ogni fascia muscolare.

Si prosegue con esercizi mirati a rinforzare e allungare i muscoli di arti e busto. Solo così la muscolatura sarà tale da consentire al ballerino di seguire correttamente ed efficacemente le indicazioni dell’insegnante, ampliando allo stesso tempo le proprie possibilità di movimento.

Come in tante altre discipline (atletica, arti marziali, …) anche nelle lezioni di danza contemporanea vengono alternati esercizi di riscaldamento a terra ad esercizi di riscaldamento in piedi.

Lo studio della tecnica: esercizi di difficoltà crescente dal livello base, all’intermedio e all’avanzato

Il secondo step di ogni lezione di un corso di danza contemporanea è rappresentato dallo studio della tecnica.

Gradualmente, in un processo di crescita e di acquisizione delle competenze, gli allievi ballerini seguiranno le indicazioni dell’insegnante, per riuscire a: individuare il centro o baricentro del proprio corpo; acquisire la consapevolezza di quelli che sono i punti di appoggio sul pavimento della palestra o del palcoscenico (i piedi); acquisire le tecniche di parallelo e rotazione esterna degli arti inferiori; spostare in un continuum il punto di equilibrio del proprio corpo, da un movimento all’altro; capire fino a che punto ci si possa spingere con l’escursione delle articolazioni; comprendere quanto e come contrarre i propri muscoli.

Le diagonali e lo studio dello spazio attorno al ballerino

Il terzo step di una tradizionale lezione di un corso di danza contemporanea a Roma riguarda le diagonali: tecniche che consentono di percepire, conoscere e sfruttare tutto lo spazio a propria disposizione, lungo tutte e tre le dimensioni.

Si studiano le direzioni, i livelli, le estensioni e i percorsi, realizzando quasi delle coreografie in miniatura.

La coreografia: l’obiettivo ultimo per tutti dal livello base all’avanzato, passando per l’intermedio

Il quarto e ultimo step è la più naturale conseguenza di un corso di danza contemporanea: la pratica di una coreografia.

Lezione dopo lezione, settimana dopo settimana, mese dopo mese, l’insegnante del corso mostra e spiega, ogni singolo pezzo di coreografia, mentre ogni ballerino ed ogni ballerina osservano, ripetono, memorizzano, praticano, interiorizzano.

Prima senza musica, poi con la musica come accompagnamento!

Corsi di danza contemporanea per dialogare con il proprio corpo

Insomma, seguire un corso di danza contemporanea è molto di più di imparare a muovere qualche passo di danza.

Anche chi dovesse farlo senza elevate aspirazioni atletiche e professionali, riuscirà sempre a migliorare il rapporto con il proprio corpo. Conoscerà muscoli e articolazioni e li saprà utilizzare al meglio in qualsiasi situazione, anche in maniera inconsapevole e del tutto naturale; avrà un ottimo controllo dell’equilibrio, in palestra, a casa e per strada; trarrà tanti benefici, a livello fisico e mentale.

Corsi dal livello base all’avanzato: l’offerta di danza contemporanea di Superprof

Come è facile immaginare, a Roma i corsi di danza contemporanea sono disponibili in grande quantità, in tutti i quartieri, da quelli centrali a quelli più periferici.

Trovare l’insegnante, la classe e la palestra che facciano al caso tuo, tuttavia, non è sempre così semplice: la distanza da casa, la lentezza dei trasporti pubblici o la difficoltà di parcheggio, gli orari dei corsi sovrapposti a quelli dei tuoi impegni (e questo vale anche se le lezioni si tengono il lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì), le lezioni sovraffollate, i costi di iscrizione elevati, … sono altrettante ragioni per cui molto spesso si perde la motivazione e si abbandona il progetto di iscriversi ad un corso quando arriva settembre.

Fortunatamente, però, la piattaforma online di Superprof ha la soluzione che stavi cercando: delle lezioni private, da programmare con il calendario che preferisci tu, secondo il programma che più ti fa comodo e ad una tariffa sicuramente più conveniente di quella proposta dalla palestra sotto casa tua.

I nostri superprof – insegnanti di danza contemporanea sono insegnanti certificati, danzatori professionisti, diplomati al triennio di Alta Formazione di Roma, laureati presso l’Accademia Nazionale di Danza di Roma, artisti di teatro, performer, … Tutti loro sono altamente qualificati e competenti: non devi fare altro che scegliere il ballerino o la ballerina che preferisci e fissare un primo appuntamento.

Alcuni propongono lezioni individuali, altri lezioni collettive in mini gruppi. Alcuni hanno a disposizione uno spazio a casa loro a Roma, altri possono raggiungerti a casa tua; altri ancora lavorano già all’interno di una palestra o di un centro artistico e culturale.

Consulta subito il portale online di Superprof e trova il tuo insegnante di danza contemporanea a Roma!