Ripetizioni matematica a Trieste

Mantenere allenata la mente con la matematica a Trieste

L’invecchiamento cerebrale spaventa chiunque abbia superato i 23 anni di età.

Tutti sanno che la produzione neuronale è massiccia e continua in tenerissima età, mentre va scemando dalla fine dell’adolescenza. Ciò significa, da un lato, che occorre incoraggiare la neurogenesi al massimo nella fase verdissima dell’esistenza; dall’altro, che i neuroni di cui si dispone, e soprattutto le loro connessioni chimiche (sinapsi), vanno protetti ed agevolati in ogni modo possibile ed immaginabile.

Condurre una vita sana, introducendo i giusti alimenti vitali, effettuando movimenti e pratiche fisiche regolari ed adeguati al proprio bagaglio psico-fisico, sono di certo sagge direzioni da imboccare.

Evitare lo stress emotivo, i carichi eccessivi di impegni lavorativi e non, soprattutto se poco gradevoli, è una seconda indicazione da seguire.

Infine, trovare dei momenti di vera e propria rigenerazione cellulare, tramite pratiche di respirazione, meditazione e “risanamento” cerebrale costituisce la ciliegina sulla torta.

Come riparare il cervello: manuale del fai da te

Naturalmente, agire sul proprio cervello, tramite una regolazione volontaria della circolazione sanguigna costituisce un primo ottimo tentativo di auto-cura.

Con “cura”, non intendiamo un rimedio a malattia conclamata, bensì l’attenzione delicata e totale all’insieme dei propri meccanismi e funzionamenti fisici e mentali.

Ci si prende cura di sé in diversi modi. Respirare a fondo e portare l’attenzione all’interno del proprio organismo consente di attivare i neuroni nelle zone a cui si “pensa”. Ciò significa che si riesce, in tal modo, ad evitare di essere sopraffatti da pensieri, preoccupazioni e stress (positivi o negativi), non inerenti al momento presente. Questo essere nel passato o nel futuro con la mente, spesso, rende quasi inutili lo sport, i giochi, le partite a scacchi ed i tuffi a mare, se intesi come pratiche rilassanti. Il cervello, infatti, continua a restare ai problemi del quotidiano: lavoro, soldi, relazioni. Ecco perché non ci si rigenera affatto, se si nuota e si pensa al planning della settimana successiva.

La pratica meditativa, laddove si riesca davvero a portare tutta l’attenzione sulla respirazione o su un organo specifico del proprio corpo - per visualizzarlo, scaldarlo, distenderlo - è uno dei modi per assicurare lunga vita al proprio organismo e serenità mentale.

Tutto ciò è confermato da studi scientifici, che con tac funzionali hanno scandagliato cosa avviene al cervello mentre svolge determinate pratiche.

Non solo meditazione: la matematica come attività zen

Oltre alla respirazione cosciente e alla camminata consapevole (in cui si punta l’attenzione sulle piante dei piedi in movimento), anche la matematica, il disegno e la musica assicurano rilassamento e dunque longevità.

Svolgere un’operazione di aritmetica, tuffarsi a fondo in uno studio di funzione - proprio come seguire un corso di disegno tentando di tracciare un ritratto con tutti i crismi artistici del caso o eseguire per la prima volta un brano leggendo uno spartito - sono attività che possono paragonarsi ad una cura di giovinezza per il cervello. Ginnastica mentale allo stato puro. E, come ogni ginnastica che si rispetti, fatta di piacere e benessere come ricompensa dello sforzo.

Mentre si analizza un problema aritmetico:

- da un alto si evita di lasciarsi sopraffare da altri problemi, poiché si è totalmente assorti in un’attività impegnativa;

- dall’altro, nello svolgere quest’attività, si attivano determinate aree cerebrali, ad esempio l’ippocampo.

Il piacere nella matematica

Il livello di endorfine risulta accresciuto in chi perviene al risultato di un problema matematico. Un vero e proprio piacere prende il sopravvento, in seguito al successo in queste due pratiche. Parliamo, ovviamente, di un successo immediato, auto-percepito. Non c’entra nulla il riconoscimento sociale (che comunque non guasta mai), almeno per il momento. Stiamo, cioè, lasciando da parte le conseguenze professionali di una buona dimestichezza sviluppata nelle abilità matematiche: prospettive di impiego, progressione di stipendio, etc.

Il benessere che stiamo considerando è fisiologico, individuale, privatissimo insomma! Coloro che provano a tracciare un grafico corretto dopo aver sviscerato un’equazione sono del tutto “dentro ciò che fanno”. E quest’affermazione non va presa alla leggera, bensì spiegata a fondo:

- essere con la testa su più cose nello stesso tempo è probabilmente il peggiore dei modi di vivere (paradossalmente assai incoraggiato dai modi occidentali e dall’ipertecnolocigizzazione del nostro quotidiano);

- riuscire a difendere la priorità di zone ed attività (pratiche, affettive, mentali) rispetto ad altre, sebbene a tratti temporali alternati, è qualcosa di estremamente difficile.

La pace che la matematica garantisce

Infine, non dimentichiamo l’essenza pacifica di qualsiasi attività tenga impegnati totalmente. Chi si impegna al massimo coi numeri fino a svolgere una consegna, sviscerare dei dati per giungere ad una soluzione con successo, non ha certamente il tempo di:

- predisporre strategie nefaste ai danni di terze persone;

- rimuginare sul male subito o sulla propria sorte;

- fantasticare su eventi ed iniziative dagli esiti improduttivi e privi di realismo (quanto meno temporale);

- dedicarsi a pratiche autodistruttive.

La matematica è salutare anche e soprattutto perché consente di restare ancorati al momento presente, ovvero di “essere presenti” in quello che si fa attualmente. Non è facile, infatti, analizzare una parabola e meditare vendetta nei confronti di un vicino di casa, ad esempio!

Un’attività matematica a Trieste per piccoli e grandi

Se vuoi sperimentare la veridicità di quanto hai letto, cerca innanzitutto, di scoprire i progetti matematici proposti dalla città di Trieste. Contatta, ad esempio:

- il Dipartimento di Matematica e Geoscienze dell’Università degli Studi di Trieste o quello di Matematica e Informatica, per presenziare alle giornate porte aperte, a seminari divulgativi e ricevere indicazioni pratiche da amanti ed esperti di matematica, didattica della matematica e professori dei corsi universitari;

- le associazioni culturali, che periodicamente invitano esperti di neuroscienze o matematici per avvicinare le masse a determinati concetti, a scoperte e al sapere matematico;

- maestri di matematica delle scuole primarie triestine (la Duca d’Aosta, l’Umberto Gaspardis o la Luigi Mario) e professori delle medie (puoi recarti, ad esempio alla secondaria di primo grado Mario Codermatz, alla Savio – Manzoni o alla Divisione Julia), per chiedere se siano in programma iniziative specifiche per alfabetizzare la popolazione in senso matematico;

- insegnanti privati di matematica appassionati di esperimenti con l’infanzia e la terza età, particolarmente dediti ai giochi matematici ed anche interessati al funzionamento cerebrale ed alle tecniche di mantenimento e ringiovanimento (puoi prendere in visione i CV della piattaforma Superprof);

- circoli culturali (riuniti dalla Regione Friuli Venezia Giulia nel progetto Invecchiamento Attivo, al cui interno trovi, ad esempio, le associazioni Askii Brainery e Lunga Vita Attiva) e l’Università della terza età Danilo Dobrina, particolarmente interessati alla ginnastica cerebrale come prevenzione e cura di malattie degenerative ed invecchiamento.

E se proprio vuoi iniziare oggi stesso a lavorare matematicamente per tenere giovane il cervello…: siediti a tavolino coi tuoi figli e inventa tu stesso delle sfide matematiche che possano coinvolgere adeguatamente tutti voi. Per loro sarà un potenziamento, per te un mantenimento!