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La
- Tariffa 15€
- Risposta 1h
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Allievi4
Numero di studenti che La ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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15€/ora
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Lezioni di Pilates Diplomata CSEN metodo matwork Como comodamente a casa tua
- Pilates
Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Cavallasca
Riguardo La
Insegno pilates da diversi anni presso centri sportivi a Como e provincia. Sono inoltre diplomata in movimento creativo e studio danza da quando sono bambina. Attualmente oltre al pilates insegno diversamente danza (danza con bambini diversamente abili) e ginnastica dolce.
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Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
- Livello avanzato
livelli :
per principianti
intermedio
Livello avanzato
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Monica diplomata in Pilates Matwork presso lo CSEN (centro sportivo educativo nazionale) ente sportivo riconosciuto dal Coni.
La lezione dura 50 minuti. Si inizia con esercizi di riscaldamento e rilassamento abbinati alla respirazione pilates. Segue l'esecuzione dei principali esercizi del metodo pilates, volti a migliorare la postura, la concentrazione, e la consapevolezza del proprio corpo. Si lavora sempre in posizioni di scarico della colonna che non deve sovraccaricarsi di lavoro (come quando si eseguono i classi addominali) ma deve eseguire esercizi specifici per il suo allungamento e per migliorarne la flessibilità così da portare giovamento a situazioni quali ernie, lombalgie, iperlordosi,scifosi e scoliosi.
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Tariffa
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