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Martina
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Lezioni private di Pilates Mat a Milano | Tonifica, migliora la postura e riduce i dolori
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Riguardo Martina
Sono Martina, istruttrice di Pilates Matwork e laureanda in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi di Milano.
Il mio percorso nasce dall’unione tra Pilates, danza e fitness, che mi ha permesso di sviluppare una profonda conoscenza del corpo e del movimento. Nel tempo ho maturato esperienza seguendo persone con esigenze diverse, con particolare attenzione alla tecnica, alla postura e alla qualità dell’esecuzione.
Mi caratterizzo per un approccio attento e personalizzato: ogni persona è diversa e ha bisogno di un lavoro specifico, costruito sui propri obiettivi e sul proprio livello.
Il mio obiettivo è aiutarti a migliorare il tuo benessere fisico in modo efficace e duraturo, attraverso un metodo preciso, sicuro e consapevole.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Il mio approccio al Pilates si basa su precisione, controllo e consapevolezza del movimento. Le lezioni sono strutturate in modo progressivo e adattate alle esigenze della persona, con particolare attenzione alla tecnica e alla corretta esecuzione degli esercizi.
Una lezione tipo prevede una fase iniziale di attivazione e mobilità, seguita da esercizi mirati sul core, sulla postura e sul rinforzo muscolare, per poi concludersi con una parte di allungamento e rilassamento.
Integro principi del Pilates Matwork con elementi derivati dalla danza e dal lavoro funzionale, per migliorare equilibrio, coordinazione e fluidità dei movimenti.
Le lezioni si rivolgono a persone di tutti i livelli, dai principianti a chi ha già esperienza, e sono particolarmente indicate per chi desidera migliorare la postura, ridurre tensioni muscolari e sviluppare maggiore consapevolezza del proprio corpo.
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Insegnante attenta, precisa e professionale. Si vede che proviene dal mondo della danza. Trasmette il suo amore per questa professione!
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Martina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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