1a lezione offerta
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Sofia
- Tariffa 30€
- Risposta 12h
-
Allievi2
Numero di studenti che Sofia ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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30€/ora
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1a lezione offerta
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Lezioni/Sessioni di Fitness, Pilates e Stretching con insegnante certificata nonché ballerina professionista.
- Fitness
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Luogo del corso
Riguardo Sofia
Ciao, io mi chiamo Sofia e sono una performer (ballerina, cantante e attrice) professionista.
Nel corso dei miei studi, che si sono conclusi (per il momento, sono in continuo aggiornamento) con il mio diploma presso la SDM-La Scuola del Musical di Milano, ho affrontato lo studio della danza classica, modern jazz, hip hop, tip tap, commercial/urban, heels e acrobatica (base).
Fino ad ottenere poi la certificazione ACSI come istruttrice di danza sportiva.
Inoltre nel corso del 2025 sono stata per 4 mesi come istruttrice fitness (yoga, pilates, stretching, acquagym) di un resort GrandiViaggi in Sicilia e di alcune scuole di danza.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio approccio unisce competenze tecniche del Fitness e del Pilates con la precisione e la consapevolezza corporea tipiche della danza sportiva.
Creeremo insieme delle lezioni e routine su misura per te per andare a lavorare su postura, equilibrio, flessibilità, tono muscolare e resistenza.
Articoleremo le lezioni seguendo un semplice schema:
- Riscaldamento: stretching statico/dinamico e respirazione
- Parte centrale: incentrata più sul Pilates, sullo Stretching o sul Fitness (es. circuito) in base alla tua richiesta
- Defaticamento: rilascio tensioni muscolari e respirazione
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
webcam
- 30€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Sofia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
Disponibile anche per lezioni, sempre online, più corte (30/45 min) con tariffa dunque ridotta.
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