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Renata
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Riguardo Renata
Sono Diplomata come Insegnante di Hatha Yoga Tradizionale (Yoga Siromani) presso the
International Sivananda Yoga Vedanta Centres a Rudraprayag, Himalaya, dopo 7 anni di
pratica di hatha yoga, ashtanga yoga, collaboro con la Sivananda Vedanta school
dove mi occupo anche della formazione insegnanti. Lavoro sia in gruppo che privatamente, a terni ho collaborato con il reparto di psichiatria all'ospedale di Terni, dove facevo yoga per gli psicolgi e i pazienti. Ho una formazione tradizionale insegno le tecniche di meditazione e pranayama (respirazione) ma allo stesso tempo ho imparato ad adattare lo yoga in occidente per riuscire a mettere in pratica gli insegnamenti appresi in Himalaya. Collaboro anche con la Deagostini editore, per la quale ho fatto un programma di yoga che va in onda sul canale 632 di Sky, e inoltre ho scritto un libro di yoga per bambini, sempre per la Deagostini. Si può trasmettere questa disciplina solo per esperienza personale, nel mio caso è stato affascinante scoprire come la pratica yoga cambiasse il mio corpo e la mia mente, con gli esercizi di stretching, allungamenti, torsioni e distensioni di tutti i muscoli del corpo si lavora sul sistema parasimpatico dell'organismo riequilibrando il sistema nervoso.
Hatha vuol dire unione tra corpo e mente perché essa, se usata bene, nello yoga può farci fare cose incredibili, la più importante è accettare e amare noi stessi, di conseguenza, accettare e amare gli altri incondizionatamente.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Adatto la pratica in base alle esigenze della persona, sia che questa voglia solo rilassarsi e imparare tecniche di meditazione, sia che abbia problemi alla schiena dovuti alla postura, oppure che cerchi una pratica dinamica lavorando sulla forza, la flessibilità e la muscolatura. La lezione può durare da un'ora a un'ora e mezza, e nel caso delle lezioni private lo svolgimento della lezione si decide insieme in base alle esigenze personali dell'allievo, sia che sia alle prime armi sia che cerchi una pratica dinamica o voglia migliorare la propria pratica personale.
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