1a lezione offerta
Il profilo di Francesca e i relativi recapiti sono stati verificati dai nostri esperti
Francesca
- Tariffa 40€
- Risposta 1h
40€/ora
Contattare
1a lezione offerta
- Rilassamento
- Respirazione
- Mindfulness
Mindfulness Trainer - "Meditazione della Consapevolezza", pratiche individuali o di gruppo a Desenzano del Garda (Bs)
- Rilassamento
- Respirazione
- Mindfulness
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Desenzano del Garda
Riguardo Francesca
Pratico la meditazione da diversi anni e il periodo della pandemia ha dato una scossa a questa mia abitudine e mi ha consegnato il giusto tempo per studiare e qualificarmi come Mindfulness Trainer (certificazione “Advanced Mindfulness Professional Teacher Training”).
Negli anni, ho imparato a rallentare e ad ascoltarmi maggiormente e ho migliorato il mio approccio con la meditazione, riducendo il livello di stress. Il risultato è stato doppio: sia una riduzione del dolore fisico per la fibromialgia, di cui soffro, sia un maggiore senso di serenità e calma mentale.
Ho sentito come se avessi più ordine nella testa e gli obiettivi fossero più chiari e definiti.
Nelle mie sessioni puoi sperimentare esercizi di respirazione consapevole, di concentrazione, “pensiero positivo”, meditazioni guidate, statiche o in movimento, Mindful Eating, tecniche di rilassamento e principi di Sofrologia.
Visualizza più
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Mindfulness Trainer certificata (metodo MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction), specializzata in Mindfulness per aziende e Mindful Eating (MB-EAT), offre sessioni guidate di consapevolezza e respirazione consapevole per ridurre lo stress e gli stati di ansia, migliorare la gestione delle emozioni e delle relazioni lavorative e personali, sviluppare un rapporto con il cibo più consapevole, aumentare la capacità di concentrazione e problem-solving, la fiducia in sé e la qualità del riposo notturno.
Pratiche rivolte a chi desidera ritrovare calma e lucidità mentale, individualmente o in piccoli gruppi.
Durata: max 75 min.
Sede: variabile a seconda delle esigenze, in presenza o online.
“Non dobbiamo svuotare la mente. Possiamo semplicemente osservare il respiro.”
Visualizza più
Tariffe
Tariffa
- 40€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 33€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Francesca vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
Precisazioni
Sono previsti pacchetti personalizzabili in base alla distanza e alle esigenze specifiche dell'utente.
Video di "Francesca"
Altri insegnanti di Rilassamento a Desenzano del Garda
LAURA
Desenzano del Garda & Via webcam
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
Mara
Desenzano del Garda & Via webcam
- 70€/ora
- 1a lezione offerta
Gloria
Milano & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Belén
Rho & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Riccardo
Caselle & Via webcam
- 10€/ora
- 1a lezione offerta
Valeria
Como & Via webcam
- 6€/ora
Michela
Roma & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Alessandra
Anguillara Sabazia & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Gaia
Roma & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Debora
Lecce & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Christian
Roma & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Giada
Milano
- 55€/ora
Alberto
Bracciano & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Matteo
Roma & Via webcam
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
Marcella
Rieti & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Leonardo
Firenze
- 50€/ora
Susanna
Milano & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Gaia
Roma & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Michael
Peccioli & Via webcam
- 15€/ora
Francesco
Palermo & Via webcam
- 60€/ora
- 1a lezione offerta
-
Visualizza gli insegnanti di Rilassamento
