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Alberto
« Eccellente! Preparato, puntuale e paziente. ottimo »
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Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
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Materie insegnate
  • Personal Trainer
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  • Messa in forma
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

Personal Trainer e Istruttore di Ginnastica Posturale, propone lezioni di gruppo o individuali a Roma

Metodologia

Mi candido su questo sito, per proporre principalmente lezioni di Ginnastica Posturale. E' un tipo di ginnastica dolce, da svolgersi singolarmente o in gruppo, che permette a ciascun individuo, di rieducare la propria postura e di curare determinate patologie inerenti, non altamente invalidanti, quali lombalgia, cervicalgia, osteoporosi, disturbi dell'equilibrio etc.. S'interviene sulla muscolatura e sulla respirazione, al fine di migliorare la percezione del proprio corpo, il tono muscolare, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione, attraverso esercizi a corpo libero o con strumenti (fit-ball, elastici etc..). Ciascuna seduta di posturale, prevede una fase iniziale di riscaldamento, una seconda fase, "formativa"; una fase finale di ripristino (stretching, tecniche di respirazione etc..). Propongo altresi' un altro tipo di allenamento, che io chiamo "MARTIAL TRAINING"; si tratta di un mio progetto. Le lezioni sono strutturate in modo tale da riprendere un tipo di allenamento in stile arti marziali e funzionale. Pertanto vi è una fase iniziale di riscaldamento (circuito di corsa, salti, scatti etc + stretching completo); segue una fase formativa(tecniche base di difesa attacco come calci- pugni, difesa personale etc.); infine vi è una fase di potenziamento(esercizi a corpo libero di muscolazione), per migliorare i parametri quali forza e resistenza. E' prevista anche una parte di defaticamento(rilassamento muscolare-meditazione).

Percorso

SALVE A TUTTI! SONO FABRIZIO, UN PERSONAL TRAINER E ISTRUTTORE DI GINNASTICA POSTURALE, SERIO, PRECISO, SOLARE E DETERMINATO. LA MIA PASSIONE E' LO SPORT, PERTANTO IL MIO OBBIETTIVO E' DIVULGARE IL FITNESS A 360° NEL MODO PIU' CORRETTO POSSIBILE. PER FAR CIO', SONO SEMPRE IN CONTINUO AGGIORNAMENTO E FORMAZIONE, PER POTER OFFRIRE UN PRODOTTO SICURO AI MIEI CLIENTI. SONO IN POSSESSO DEI SEGUENTI ATTESTATI: PERSONAL TRAINER; ISTRUTTORE SALA PESI E FITNESS; ISTRUTTORE GINNASTICA POSTURALE I° livello; ISTRUTTORE GINNASTICA POSTURALE II° livello, RICONOSCIUTI DAL CONI. COLLABORO GIA' CON DIVERSE PALESTRE SUL TERRITORIO DI ROMA.

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 90€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 180€

Precisazioni

Tariffa a lezione 20EURO/h. In caso una lezione venga annullata in ritardo, sarà comunque addebitato l'importo della stessa.

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1 commento su FABRIZIO
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Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
A
Alberto

Eccellente! Preparato, puntuale e paziente. ottimo

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