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Deborah
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Deborah
« Per i miei allenamenti mi sono affidata a Sophia circa un anno e mezzo fa, e credo di non aver potuto fare scelta migliore! Prima di tutto i risultati si sono visti nel giro di pochi, merito delle mirate che ha saputo progettare per me, e in secondo luogo è davvero preparata e qualificata in materia. Inoltre, è sempre stata disponibile per un chiarimento o anche solo per motivarmi a continuare il mio percorso. E' davvero una personal trainer che mi sento di consigliare a tutti. La mia esperienza è stata assolutamente positiva. »
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  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Rimettersi in forma
  • Stretching
  • Pilates
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Personal trainer e Istruttrice di Pilates Matwork propone lezioni individuali e per piccoli gruppi online

Metodologia

Le mie lezioni sono rivolte in modo particolare a donne/ragazze. Solitamente faccio una consulenza per capire quali sono gli obiettivi e le esigenze di ognuna.
Le lezioni sono comunque strutturate in questo modo, salvo diverse esigenze:
•Per quanto riguarda il Pilates, La durata della lezione è di 1 ora
- 10 minuti di riscaldamento/respirazione;
- 40 minuti esercizi;
- 10 minuti di stretching/defaticamento.
Vi guideró durante gli esercizi con una spiegazione dettagliata della respirazione e del movimento. È previsto l'uso del tappetino e, eventualmente, dei piccoli attrezzi del Pilates, qualora ci sia disponibilità.
•per quanto riguarda le lezioni di Personal training, la metodologia verrà stabilita durante la consulenza, in modo tale da capire gli obiettivi insieme.

Percorso

Sono una studentessa universitaria e un’insegnante certificata di Pilates Matwork. Dopo 11 anni di ginnastica artistica a livello agonistico ho deciso di studiare per diventare personal trainer; il mio obiettivo è aiutare le persone ad amare il movimento, a stare meglio con sè stesse, a raggiungere il benessere fisico.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 50€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 100€
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I 7 commenti su Sophia
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

7 raccomandazioni

D
Deborah

Per i miei allenamenti mi sono affidata a Sophia circa un anno e mezzo fa, e credo di non aver potuto fare scelta migliore! Prima di tutto i risultati si sono visti nel giro di pochi, merito delle mirate che ha saputo progettare per me, e in secondo luogo è davvero preparata e qualificata in materia. Inoltre, è sempre stata disponibile per un chiarimento o anche solo per motivarmi a continuare il mio percorso. E' davvero una personal trainer che mi sento di consigliare a tutti. La mia esperienza è stata assolutamente positiva.

C
Caterina

Da quattro anni avevo smesso di fare sport e con Sophia ho ritrovato la giusta carica per riniziare! Attraverso le sue lezioni, con costanza e pazienza, mi sono rimessa in gioco, riacquistando consapevolezza e sicurezza del mio corpo.
Consiglio vivamente Sophia per la sua professionalità, gentilezza, pazienza e passione!

Y
Yuri

Sophia è una trainer professionista, competente ed empatica, che ascolta il cliente e lo segue insegnandogli la tecnica e motivandolo fino al raggiungimento degli obiettivi. Consigliatissima

J
Jessica

Sono una sega con l’attività fisica e tendevo a mollare dopo un mese. Sophia invece è stata capace di farmi appassionare agli esercizi che mi proponeva, grazie alla sua professionalità ma soprattutto alla sua empatia. Se siete pigre e avete bisogno di un “dolce sprono”, lei è l’insegnante che fa per voi!

M
Maira

Sophia è un'insegnante professionale e preparata. Consiglio vivamente !

L
Livia

Insegnate e personal trainer molto professionale! Sophia è altamente qualificata e indicata per realizzare piani personalizzati secondo le tue esigenze, ti segue in maniera scrupolosa e premurosa e si assicura sempre che il tuo percorso proceda per il meglio. Già dopo poche settimane, seguendo i suoi allenamenti con costanza, mixati ad una sana alimentazione, ho notato dei cambiamenti notevoli sia a livello fisico che mentale, inoltre sono molto più carica durante tutta la giornata! Inutile dire che sono più che soddisfatta e sicuramente continuerò ad allenarmi insieme a lei! Super consigliata!

I
Ilaria

Sophia è una bravissima insegnante, di una dolcezza unica. Non solo, ha moltissima pazienza (e con me ce n’è voluta tantissima) è molto preparata e attenta all’esecuzione di ogni movimento. Consiglio ️

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