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Dennis
- Tariffa 30€
- Risposta 1h
30€/ora
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- Muscolazione
- Aerobica
Personal Trainer laureato in Scienze Motorie con 8 anni d'esperienza: scheda personalizzata, Calisthenics, Powerlifting, Streetlifting e Running.
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Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Cosenza
Riguardo Dennis
Ciao! Mi chiamo Dennis Villella. Sono un ragazzo di 23 anni, laureato in Scienze Motorie e appassionato di allenamento a 360 gradi. La mia avventura nel mondo del fitness è iniziata 8 anni fa. Nel corso del tempo non mi sono mai limitato a una sola disciplina, ma ho voluto sperimentare e approfondire sul campo diversi approcci per comprendere a fondo le risposte del corpo umano: dal Bodybuilding al Powerlifting e Streetlifting per la forza e la ricomposizione corporea, fino al Calisthenics per il controllo motorio a corpo libero, senza dimenticare il Running, il Trekking e il salto della corda per la resistenza condizionale.
La motivazione che mi spinge a condividere le mie conoscenze nasce dal desiderio di guidare le persone evitando loro gli errori, gli infortuni e le frustrazioni che spesso si incontrano quando ci si allena senza una guida scientifica. Voglio trasmettere la mia passione e dimostrare che con la giusta programmazione, la pazienza e la costanza, chiunque può superare i propri limiti, trasformare la propria forma fisica e migliorare concretamente la qualità della propria vita.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Il mio metodo di allenamento unisce la rigorosa scientificità della laurea in Scienze Motorie con 8 anni di esperienza pratica sul campo.
Non credo nelle schede prestampate o nei programmi standardizzati. Che il tuo obiettivo sia aumentare la massa muscolare (Bodybuilding), incrementare la forza pura (Powerlifting, Streetlifting), imparare a gestire il corpo a corpo libero (Calisthenics), oppure migliorare la resistenza e la forma fisica generale (Running, trekking, salto della corda), struttureremo un percorso completamente su misura per te.
Come si svolgono le mie lezioni/ percorsi:
Valutazione iniziale: Analisi della composizione corporea, della mobilità, dei pattern di movimento e dello storico clinico/sportivo per individuare eventuali squilibri muscolari.
Programmazione su misura: Creazione di un piano d'allenamento basato sulla progressione dei carichi, sul recupero e sulla gestione della fatica, adattato alla tua disponibilità di tempo e attrezzatura.
Cura della tecnica: Focus prioritario sull'esecuzione corretta e sicura degli esercizi per prevenire infortuni e massimizzare lo stimolo ipertrofico/prestazionale.
Monitoraggio costante: Feedback settimanali e correzione dei video di esecuzione per garantire progressi continui nel tempo.
Punto a darti le competenze e la consapevolezza per capire cosa stai facendo e perché lo stai facendo. Rispetto del corpo, progressione e risultati concreti sono le fondamenta del mio lavoro.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Dennis vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
webcam
- 20€/ora
Precisazioni
Programmazione strutturata di 3 mesi con consulenza settimanale: 400€
Programmazione strutturata di 6 mesi con consulenza settimanale: 750€
Programmazione strutturata 1 anno con consulenza settimanale: 1350€
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