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Ivan
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Allievi8
Numero di studenti che Ivan ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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25€/ora
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PERSONAL TRAINER per lezioni di ALLENAMENTO A CIRCUITO per tonificare la muscolatura. Diplomato presso FIPE ( 1° level personal trainer ), FIF ( Fitness Group Academy ), UISP ( Posturale ), FIF ( Mast
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Luogo del corso
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Firenze
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Super insegnante
Ivan fa parte dei migliori insegnanti di Personal Trainer. Profilo certificato, ottimo diploma, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!
Riguardo Ivan
Short Bio/ Breve Bio:
ISTRUTTORE DI FITNESS E ASSISTENTE DI SALA PESI dal 2021-2024 :
-Klab Conti-Number Nine Fitness Spa Luxury Hotel (Firenze) "marchio Klab"
-Klab Marignolle ( Firenze ) "marchio Klab"
ISTRUTTORE DI FITNESS 2019-2024:
Fitexpress Firenze
Nine Vita- Number Nine Fitness Spa Luxury Hotel (Firenze) "marchio Klab"
Klab Proxima B ( Prato ) "marchio Klab"
01 il Policentro
B)Side Firenze Nord
B)Side Firenze Sud
Polisportiva Meeting ( collaborazione occasionale )
CSI palestre ( Firenze )
Palazzetto dello Sport di Strada in Chianti (FI)
Mailo studio
ISTRUTTORE DI PILATES:
Harmony Firenze
M° DANZA CLASSICA ACCADEMICA dal 2021:
Accademia del Teatro Manzoni
Svolgo l' attività di Personal Trainer a domicilio o al parco, in base alle mie disponibilità di tempo.
Nelle strutture fitness sopra indicate lavoro come Fitness Group Trainer ossia svolgo attività di Fitness di Gruppo.
Sono un ex atleta professionista, un po' casualmente ho scoperto il Total Body Workout, un' allenamento a corpo libero (e l' utilizzo di piccoli attrezzi ) che unisce una parte aerobica ad una parte chiamata di condizionamento muscolare. Il condizionamento muscolare è utile per evitare i più consueti problemi degenerativi non patologici dell' apparato locomotore. Si possono talvolta prevenire problemi patologici, spesso di possono minimizzarli o addirittura correggerli. Resta tuttavia l' importanza del condizionamento muscolare per assicurare una struttura forte e preparata adeguatamente per compiere le azioni della vita quotidiana. Inoltre l' utilizzo della musica come imput adrenalinico è fondamentale in questa disciplina. Allenamento adatto sia a chi frequenta la sala pesi, sia a chi non può fare sforzi eccessivi ma non vuol perdere la tonicità muscolare.
Di conseguenza, come personal trainer, propongo allenamenti di tipo funzionale ( esercizi a corpo libero utilizzando circuiti e tal volta piccoli attrezzi), oltre alla ginnastica dolce e posturale.
ALLENATI DIVERTENDOTI.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
NON EFFETTUO LEZIONI DI PROVA GRATIS.
ALLENAMENTO A CORPO LIBERO ( BODYWEIGHT )
L’ ALLENAMENTO A CORPO LIBERO, detto anche "bodyweight", è un tipo di allenamento in cui si usa solo il proprio peso corporeo e negli ultimi anni, grazie al boom del functional fitness, ha ricevuto grande attenzione. Esso è infatti parte integrante di ogni buon programma di Training Funzionale. A differenza del classico allenamento, non vengono assolutamente usati attrezzi quali pesi, manubri, kettlebell & Co. e si fanno diversi tipi di esercizi nei quali usi il tuo peso corporeo come resistenza e devi agire contro la forza di gravità
Benefici:
-Puoi farlo dappertutto ( casa, parco, palestra )
-E' un allenamento economico in quanto non ti servono attrezzi
-E' un allenamento vario
-Gli esercizi a corpo libero generalmente sono meno stressanti per le articolazioni, tonificano nel modo giusto, senza aumentare il volume muscolare, perchè richiedono più tensione su più muscoli.
-Sono esercizi multiarticolari che, tonificano più gruppi muscolari.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
L' ALLENAMENTO FUNZIONALE allena i muscoli a lavorare insieme e li preparano per le attività quotidiane, simulando i movimenti comuni che potresti fare a casa, al lavoro o nello sport. Mentre si usano vari muscoli nella parte superiore e inferiore del corpo allo stesso tempo, gli esercizi di allenamento funzionale enfatizzano anche la stabilità del core.
Ad esempio, uno squat è un esercizio funzionale perché allena i muscoli utilizzati quando ti alzi su e giù da una sedia o raccogli oggetti bassi. Allenando i tuoi muscoli a lavorare come fanno nelle attività quotidiane, prepari il tuo corpo a comportarti bene in una varietà di situazioni comuni.
Benefici:
Si vanno a migliorare le prestazioni di reazione in vari contesti e si promuove la trasmissione della forza nei vari distretti muscolari. Miglioramento della Postura.
GINNASTICA DOLCE
La GINNASTICA DOLCE è una disciplina che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l'obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
Benefici:
Benessere psico-fisico e migliore postura.
GINNASTICA POSTURALE
La lezione di GINNASTICA POSTURALE prevede esercizi di rinforzo muscolare, allungamento e mobilità uniti alla giusta respirazione.
Benefici:
Migliore mobilità articolare e postura.
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Commenti
Tutti i commenti sono raccolti dalla nostra équipe sono affidabili al 100%. Corrispondono alla vera esperienza vissuta dagli studenti dell'insegnante.
5 (8 commenti)
Perfetto! Allenarsi con Ivan e' divertente. Sessioni ben equilibrate e ottima disponibilita' di Ivan ad ascoltare le mie esigenze
- Segue molto bene la lezione, già predisposto naturalmente all' attività sportiva.Risposta di Ivan :
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
7
Istruttore competente e disponibile nel cercare di soddisfare le esigenze di orario del cliente. Molto capace nella spiegazione degli esercizi e attento nel verificare la loro corretta esecuzione. Il tutto accompagnato da sottofondo musicale per dare il ritmo. Simpatico, educato, disponibile ed economico. Consigliatissimo.
Persona molto preparata, seria. Abbiamo iniziato un percorso insieme da qualche mese e i risultati si iniziano già a vedere. Grazie mille per i tanti consigli, stiamo solo all'inizio coach!!
Ivan è molto preparato e bravissimo le sue lezioni a tempo di musica sono veramente piacevoli e i risultati arrivano velocemente.
Seguo le lezioni di Ivan il mio fisico è molto più tonico e mi sento in forma smagliante consiglio a tutti/e le sue lezioni.
Divertente e professionale
Allenamento studiato su misura per ogni esigenzaFaccio ginnastica onlinee mi trovo molto bene, è molto bravo
Dopo la lezione mi sono sentita subito meglio , più sciolta e più dritta (avevo problemi alle spalle e alla schiena).
Elena
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
Precisazioni
LEZIONE A DOMICILIO di 1 ora : 25 euro.
LEZIONE AL PARCO di 1 ora : 25 euro.
Primo contatto con spiegazione esercizi.
Non eseguo lezioni di prova gratis.
Saperne di più su Ivan
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