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Gabriele
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30€/ora
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Personal Trainer specializzato in allenamento della forza propone lezioni su movimento del corpo sotto carico su Squat, Panca Piana e Stacco da terra, logiche di allenamento per muscolazione e aumento
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Luogo del corso
-
Presso Gabriele: Udine
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Riguardo Gabriele
Sono un Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, attualmente studente di Amerigo Brunetti de La Forza con il quale sto svolgendo il percorso di formazione ACIP 2020.
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Riguardo la lezione
- Livello avanzato
- intermedio
- per principianti
livelli :
Livello avanzato
intermedio
per principianti
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le lezioni vedranno l'introduzione a quello che è uno degli strumenti di apprendimento motorio più potente degli ultimi anni, i Punti di Contatto, che serviranno all'atleta per apprendere come gestire il proprio corpo in relazione al carico negli schemi motoi si Squat, Panca Piana e Stacco da terra, nel rispetto totale delle caratteristiche fisiche individuali. Questo perchè ognuno di noi è diverso e dovrà approcciarsi al carico in modo diverso e univoco. La chiave del miglioramento risiede in un movimento che sia fisiologico ed efficace perchè se il corpo percepisce di compiere un movimento privo di vincoli meccanici, privo di tensioni parassite e quindi sicuro, dà il permesso di crescere.
Se avverte complicazioni non permette la crescita e l'aumento del carico.
Una volta innestata la base, si andranno a consolidare le fondamenta tecniche a carichi bassi e poi a carichi alti.
Costruite queste fondamenta si inizia a spingere.
Prima si prepara il terreno fertile, poi si semina e poi si raccolgono i risultati.
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