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Francesco
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PERSONAL TRAINING STUDIO. - Postural Training - Riequilibrio delle tensioni muscolari - Riequilibrio della composizione corporea; Dimagrimento e Tonificazione. -Ginnastica Antalgica
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Riguardo Francesco
- Bodybuilding Instructor
( F. I. F / 1995)
- PFT I. S. S. A 3° Liv. ( international Sport sciences association) 2001
- PFT I. S. S. A 2° Liv ( international Sport sciences association) 2002
PFT I. S. S. A 1° Liv ( internationl Sport sciences association ) 2004
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LA VITA SEDENTARIA, LO STRESS PSICO-FISICO, IL LAVORO INTENSO, LA SCORRETTA ALIMENTAZIONE, E QUINDI UNO SCORRETTO STILE DI VITA, SFOCIANO SPESSO IN PROBLEMATICHE CHE INTACCANO DIRETTAMENTE IL SISTEMA MUSCOLARE E OSTEO-ARTICOLARE CAUSANDO NELLA MAGGIOR PARTE DEI CASI CONTRATTURE ALLA COLONNA VERTEBRALE, ACCORCIAMENTI MUSCOLARI, DOLORI E SQUILIBRI TRA LA MUSCOLATURA ANTERIORE DEL TRONCO E LÀ MUSCOLATURA POSTERIORE CHE PER SUA NATURA È SOLLECITATA A CONTRARSI DI PIÙ RISPETTO A QUELLA ANTERIORE. TRAMITE IL PERSONAL TRAINING È QUINDI POSSIBILE INTERVENIRE RIPROGRAMMANDO E RIEQUILIBRANDO LE TENSIONI TRA LE CATENE MUSCOLARI POSTERIORE E QUELLE ANTERIORI. IL PERSONAL TRAINER, IN BASE AI DIVERSI CASI, INTERVIENE PERSONALIZZANDO L'ALLENAMENTO TRAMITE ESERCIZI SIA DINAMICI CHE STATICI. IN QUESTO SECONDO TIPO DI ESERCIZI SI ANDRÀ A LAVORARE SUI MUSCOLI ADDETTI ALLA RESPIRAZIONE E SPECIFICATAMENTE SUL DIAFRAMMA.
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