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Francesco
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Numero di studenti che Francesco ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Personal Trainer
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PUGILATO/BOXE -(Rm) Boxe non agonistica, Esercizi funzionali per perdere peso e tonificare , Tecniche anti-stress e contro attacchi di panico , stretching, Sparring leggero con protezioni ,mantene
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Luogo del corso
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Presso Francesco: Roma
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A casa tua : spostamento fino a 25 km da Roma
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Riguardo Francesco
SONO UN INGEGNERE LIBERO PROFESSIONISTA E INCONTRO ALTRI COLLEGHI Durante la settimana risolvi problemi. Il weekend è il momento di risolvere te stesso. Con la Mental Boxe Weekend, scarichi lo stress, ritrovi energia e ti rimetti in forma. Ideato e guidato da un ingegnere libero professionista, proprio come te iscritto come istruttore alla FPI
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
La Mental Boxe è una forma di boxe non agonistica e a contatto controllato, pensata per:
• scaricare stress
• ritrovare concentrazione
• migliorare coordinazione e fiato
• rafforzare l’autostima
• gestire ansia, rabbia e tensioni
Non è uno sport da competizione.
È uno spazio dove imparare a usare il corpo per rimettere ordine nella mente.
Quando lavori al sacco o fai sparring leggero con protezioni, la mente si focalizza.
I pensieri si fermano.
Resta solo il momento presente.
È un gruppo adatto anche a persone più mature, magari con un passato nelle arti marziali o negli sport da combattimento.
Movimenti forse arrugginiti, ma ancora vivi nella memoria del corpo.
Ma è aperto a tutti.
Non serve esperienza. Serve solo voglia di mettersi in gioco.
In quell’ora insieme:
• ci si muove
• ci si confronta
• si crea gruppo
• si ritrova equilibrio
Perché a volte basta un’ora a settimana
per cambiare il modo in cui affronti il resto dei giorni.
Se ti senti spesso “all’angolo” nella vita,
qui impari a uscirne.
Se vuoi, posso farti anche:
Una versione più corta e più “Meetup friendly”
Una versione più tecnica per professionisti
Una versione più emotiva e potente
Un titolo ancora più forte per attirare iscritti
Dimmi che tipo di pubblico vuoi colpire su Meetup (over 45? professionisti stressati? persone con ansia?) e la calibro chirurgicamente.
è a pagamento
Perfetto, allora cambia completamente tono
Se è a pagamento, su Meetup devi:
giustificare il valore
far percepire professionalità
dare concretezza
non sembrare improvvisato
non sembrare “terapia alternativa”
Ti scrivo una versione calibrata per gruppo a pagamento.
MENTAL BOXE – Allenamento mente & corpo
La Mental Boxe è un percorso strutturato di boxe non agonistica a contatto controllato, pensato per adulti che vogliono:
• scaricare stress in modo sano
• migliorare concentrazione e presenza
• rafforzare autostima e disciplina
• imparare a gestire ansia, rabbia e tensione
• ritrovare equilibrio dopo settimane intense di lavoro
Non è un corso di combattimento.
È un allenamento completo che unisce:
• lavoro tecnico al sacco
• esercizi funzionali
• respirazione consapevole
• sparring leggero con protezioni
• lavoro mentale sulla gestione del conflitto
Quando devi evitare un pugno, la mente si focalizza.
I pensieri si fermano.
Resta solo il momento.
È adatto anche a chi da giovane ha praticato arti marziali o sport da combattimento: movimenti forse arrugginiti, ma ancora vivi nella memoria del corpo.
Il gruppo è parte fondamentale del percorso:
ci si confronta, si cresce insieme, si costruisce disciplina e rispetto reciproco.
Attività a pagamento – numero posti limitato
(la qualità del lavoro e dell’attenzione al gruppo è centrale)
Se ti senti spesso “all’angolo” nella vita, qui impari a uscirne.
Se vuoi, adesso ti faccio anche:
La versione più orientata a professionisti
La versione più orientata a gestione ansia/autostima
Una descrizione più “maschile/combattiva”
Una più “equilibrio e benessere”
Dimmi quale direzione vuoi dare al gruppo.
meet up è a pagamento
Perfetto, allora cambia tutto il posizionamento
Se Meetup è a pagamento, non devi giustificarti:
devi far percepire valore, struttura e professionalità.
Ecco una descrizione calibrata esattamente per Meetup a pagamento:
MENTAL BOXE – Allenamento mente & corpo
La Mental Boxe è un percorso strutturato di boxe non agonistica a contatto controllato, pensato per adulti che vogliono allenarsi in modo serio, consapevole e completo.
Non è un semplice corso di pugilato.
È un lavoro integrato su:
• tecnica al sacco
• esercizi funzionali
• respirazione e controllo mentale
• sparring leggero con protezioni
• gestione del conflitto e dello stress
Questo percorso è particolarmente utile per chi:
– vive settimane ad alta pressione lavorativa
– sente di avere tensioni, rabbia o ansia da scaricare
– vuole rafforzare disciplina e autostima
– desidera tornare in forma mentale oltre che fisica
Quando sei sul ring, la mente non può distrarsi.
Impari a focalizzarti, a respirare sotto pressione, a reagire con lucidità.
È adatto anche a chi in passato ha praticato arti marziali o sport da combattimento: movimenti magari arrugginiti, ma ancora presenti nella memoria del corpo.
Il gruppo è parte centrale del percorso: confronto, motivazione reciproca e rispetto.
Attività a pagamento – posti limitati
(garantisce qualità, attenzione e lavoro personalizzato)
Se ti senti spesso “all’angolo” nella vita, qui impari a uscirne.
Se vuoi, posso farti una versione ancora più strategica per Meetup:
più orientata a professionisti
più orientata a gestione ansia
più orientata a ex praticanti
più minimal e potente
Dimmi che pubblico vuoi intercettare e la rendiamo chirurgica.
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Tariffe
Tariffa
- 10€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 40€
- 10 h: 90€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Francesco vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
La Mental Boxe è un’attività pensata per chi vuole muoversi, sfogarsi e allo stesso tempo ritrovare equilibrio.
Non è boxe agonistica: lavoriamo sulla tecnica pulita, sui movimenti controllati e sul piacere di allenarsi insieme, senza pressione e senza contatto duro.
Durante gli incontri alterniamo esercizi funzionali per perdere peso e tonificare, lavoro al sacco per scaricare lo stress, stretching e momenti di calma respiratoria.
Per chi lo desidera, facciamo anche sparring leggero con protezioni, sempre in totale sicurezza e con ritmo lento, perché deve essere un’esperienza piacevole, non un confronto.
È un percorso completo, sia per il corpo che per la mente, ed è adatto davvero a tutti: anche a chi non ha mai fatto boxe o non si allena da tempo.
L’obiettivo è stare bene, sentirsi più energici e più presenti, ritrovare fiducia nei propri movimenti.
La Mental Boxe aiuta molto anche sul piano emotivo:
permette di migliorare concentrazione e autocontrollo, di ridurre ansia e tensione, e può essere utile anche per chi soffre di attacchi di panico, grazie alla combinazione di respiro, movimento e sfogo controllato.
Lo dico perché l’ho provato sulla mia pelle: questa disciplina mi ha aiutato a ritrovare equilibrio in un momento difficile e vorrei poterla condividere con altre persone.
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