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Mario
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Sono un Personal Trainer AICS EPS CONI e Educatore diplomato in Nutrizione ed Integrazione sportiva e HACCP. Assieme a te intraprenderò un percorso finalizzato al raggiungimento del benessere!
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Riguardo Mario
Sono un Personal Trainer certificato AICS EPS CONI e sono anche Educatore diplomato in Nutrizione ed Integrazione sportiva e HACCP. Assieme a te intraprenderò un percorso finalizzato al raggiungimento ed al mantenimento dello stato di forma che desideri, per vivere meglio.
Realizzo allenamenti finalizzati al raggiungimento di un determinato obiettivo, gestendo in maniera personalizzata l'attività di coloro che si avvicinano o praticano sport per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.
Fornisco consulenze personalizzate sul benessere umano per migliorare la qualità della vita del singolo o di gruppi, agendo sul regime alimentare promuovendo il benessere generale.
Sono specializzato in schede di allenamento per forza, ipertrofia, dimagrimento e di recupero funzionale con assistenza continua, monitoraggio dei progressi e dei risultati desiderati e raggiunti, abbinando i miei consigli di nutrizione ed integrazione sportiva.
I miei corsi e SPECIFICAZIONI:
Allenamento per la terza età
Analisi della composizione corporea
Digiuno intermittente: pro e contro
Dimagrimento e Sovrappeso
Dimostrazione pratica di total body workout aerobico
HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità
I principi dell'allenamento funzionale
Il bendaggio funzionale sportivo
Il Pilates - La storia, il metodo e la comunicazione
L'allenamento della forza e dell'ipertrofia
L'allenamento funzionale per la preparazione atletica negli sport da combattimento
L'importanza dei pesi nel dimagrimento
La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare
La Postura
Le basi dell’ipertrofia
L’importanza dell’idratazione nello sport e per la salute
Massaggio sportivo: tecnica decontratturante e sue direzioni
Nutrizione ed esercizio fisico
Obesità e diabete: il ruolo dell’esercizio fisico
Obesità infantile e conseguenze nell'età adulta
Attestato HACCP per la manipolazione degli alimenti
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Sono un Personal Trainer certificato AICS EPS CONI e sono anche Educatore diplomato in Nutrizione ed Integrazione sportiva e HACCP.
Assieme a te intraprenderò un percorso finalizzato al raggiungimento ed al mantenimento dello stato di forma che desideri, per vivere meglio.
Insieme valuteremo il percorso che ti si addice maggiormente, stileremo degli obiettivi, degli step intermedi, e lavoreremo senza STRESS per raggiungerli, sfruttando al meglio il tempo che hai a disposizione ed ottimizzando tutti gli allenamenti.
Sceglierò per te il piano di allenamento che si addice di più al tuo fisico ed alle tue esigenze, che sia cardio o lavoro di resistenza. Ti insegnerò ad ascoltare il tuo corpo, a sfuttare i picchi ormonali, migliorando le tue prestazioni fisiche, settimana dopo settimana.
In base allo sport che pratichi ed ai tuoi obiettivi sportivi possiamo elaborare un protocollo di lavoro funzionale alle tue esigenze, abbinandolo ad una corretta abitudine alimentare che valuteremo ed eventualmente correggeremo assieme.
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