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Antonino
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Numero di studenti che Antonino ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Sono un personal trainer certificato Project inVictus e studente universitario di scienze motorie. Studio ed anni di esperienza come atleta agonista e non, racchiusi nel mio metodo. Vieni a provarl
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Riguardo Antonino
Sono un ragazzo di 25 anni, attualmente ricopro il ruolo di personal trainer in una palestra in provincia di Bergamo.
Nel corso della mia vita ho praticato diversi sport, pallavolo, atletica leggera ed infine il più longevo, il karate, praticato a livello agonistico.
Al di là di titoli o riconoscimenti vinti, quello che l'agonismo mi ha insegnato è stato il valore e l'importanza di diversi aspetti necessari al raggiungimento di qualsiasi traguardo un individuo si prefigga nella vita.
La perseveranza, la costanza, l'allenamento vissuto alle volte come un dovere più che come un piacere, ma soprattutto la fame di diventare sempre più forte.
Lavorando in sala pesi mi accorgo spesso che tutte queste caratteristiche mancano nelle persone, peccato che, agonista o meno, queste caratteristiche sono comunque imprescindibili per raggiungere il miglioramento, qualsiasi sia l'accezione data a questo termine.
Il mio obiettivo, facendo il lavoro che faccio, è accendere lo spirito di chi si affida a me per consentirgli di sbloccare il proprio potenziale, e per mostrargli quanto possa spingersi lontano semplicemente credendoci.
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Riguardo la lezione
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La performance è il perno attorno al quale ruota il mio metodo.
Ciò che solitamente viene proposto in sala pesi è un approccio volto al miglioramento dell'estetica, che nel concreto si traduce in una serie di esercizi poco invitanti perché non contestualizzati, spesso la diretta conseguenza è la noia. La performance ed il suo miglioramento , per coloro che resistono, viene percepita come semplice effetto collaterale.
Quello che propongo è un cambio di prospettiva. Il miglioramento della performance come cardine del percorso avrà delle conseguenze specifiche sul fisico di chi si allena. Del resto, allenarsi come se si fosse un atleta è il modo più intelligente per averne anche il fisico.
Nel concreto il modo migliore per implementare questo metodo è lavorare sul medio periodo, suddividendo il percorso in fasi:
Fase 1)
Apprendimento del gesto motorio. Passare per una tecnica perfetta è il modo migliore per velocizzare i progressi.
Fase 2)
Incremento del carico di lavoro. Una volta appresa la giusta tecnica bisogna metterla a frutto, è qui che si suda per davvero
Fase 3)
Test finali per fare il punto della situazione e vedere quanto la performance è migliorata. E di conseguenza anche il fisico.
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