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Francesca
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Sono un'insegnante di Yoga certificata da circa 6 anni. Propongo lezioni inclusive e pratiche personalizzate con un approccio terapeutico per gestione di stress, ansia, dolore muscolo-scheletrico, in
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Luogo del corso
Riguardo Francesca
Da circa 9 anni pratico yoga e da 5 insegno, dopo aver completato diversi corsi e ottenuto insegnamenti tradizionali da maestri in India. Utilizzo un approccio di yoga pratico e rispettoso del corpo, basato sull'ascolto profondo, con una pratica costante e funzionale. Propongo classi di Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra e Pranayama. La mia pratica è guidata dal respiro e pensata per aiutarti a costruire forza, calmare il sistema nervoso e gestire sintomi comuni (insonnia, stress, dolore cronico). Offro lezioni gruppo, private e programmi on-demand — con un approccio inclusivo e trauma-aware. Vieni come sei.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Sono un'insegnante di yoga certificata e appassionata nel proporre uno yoga dolce e pratico per tutti.
Pratico da circa 9 anni e insegno da circa 5, e adatto volentieri le mie lezioni a qualsiasi livello.
Tutti sono i benvenuti a praticare insieme a me questa meravigliosa disciplina antica per reimparare a respirare, sviluppare forza, ridurre lo stress e riappropriarsi della propria energia. Mi piace integrare pratiche restorative ed energiche allo stesso tempo, per bilanciare il sistema nervoso, alternando il rilassamento profondo ad attività dinamiche.
La mia formazione e il mio insegnamento, pertanto, derivano da diversi maestri indiani: insegno Hatha yoga tradizionale, Ashtanga Vinyasa (flow), Yin yoga, Yoga Nidra e Pranayama.
Sono anche specializzata in Yoga Therapy (yoga terapeutico) per supportare la gestione di condizioni comuni: mi concentro principalmente sulla regolazione del sistema nervoso, sulla mobilità, su sequenze consapevoli per il dolore, sul supporto al sonno, sul sistema respiratorio, sull'apparato gastro-intestinale, e offro pratiche su misura per stress, depressione, asma e diabete. Il mio lavoro è pensato come supporto complementare alle cure mediche.
Vieni così come sei.
Formati disponibili: lezioni live settimanali, on-demand, sessioni di gruppo e private.
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